性高潮不同于一般的事物，快感来的快，走的也快。大汗淋漓的时刻，如何抓住高潮？怎样才能节节攀升，和伴侣一起享受高潮的愉悦？不妨看看这八连招：

　　1、摆脱紧张情绪，放松心态

　　性爱应该是伴侣之间全身心放松的最亲密接触，紧张要不得。如果气氛尴尬，可以听听舒缓的音乐，一起跳个舞。或者洗个鸳鸯浴，都有助于点燃激情和促进高潮的到来。

　　2、自身基础出发，加强锻炼

　　身体是革命的本钱，体质好，性爱和谐度就高，高潮来的就多。自身综合体质的提高不容小觑，注意饮食营养和平时的锻炼才是根本。对于吃什么补什么的想法，还是少有的好。

　　3、抛弃错误认识，多方刺激

　　普遍认为，阴道性交是人们潜意识里高潮获取的唯一途径。如果你也这么想，那你就大错特错了。手，或者口对于敏感带的刺激，其效果往往是更加显著的。

　　4、抓住敏感系带，加强刺激

　　一般认为，阴蒂、G点、耳垂、胸部都是女性的敏感点。因人而异，所以还需要伴侣的仔细摸索。没有找到G点没关系，加强对阴蒂等的刺激也不失为一个好的方向。

　　5、化被动为主动，主动缩阴

　　性爱过程中，女性并不仅仅是男性发泄的玩具。女性也有主动权，也有享受性爱的权利。男性生殖器对于阴道收缩的敏感度是极强的，女性阴道肌肉同时也是控制高潮的肌肉。一起走向高潮，从主动进攻开始。

　　6、任凭天马行空，大胆想象

　　人人都有想象的权利，性幻想没有错。适度的幻想，可以让自己的情绪在最短的时间内高涨起来。

　　7、适当借助外力，延长时间

　　对于药物，也许很多男性是反感的。虽然可以降低龟头敏感度，但其作用好坏不敢恭维，避孕套是比较推崇的方式。

　　8、注意性爱技巧，事半功倍

　　性爱前戏对于敏感带的刺激，性爱过程中的磨擦速度都是需要技巧的。刺激不够，则意犹未尽，动作太快则容易造成早泄。吃力不讨好，就是蛮干的结果。