编者按：你或许不知道内分泌到底是怎么回事，但你一定听说过，内分泌对女性而言有着很重要的作用。脸上偶尔冒出的小痘痘、出现的黄褐斑，以及脱发、身材变胖、月经不调等、有哪些是因为内分泌问题造成的，要如何改善？不妨听听北京协和医院妇产科副主任郁琦怎么说。

　　内分泌失调成为流行病

　　“我可能内分泌失调了”——如今这句话被不少女性挂在嘴上，但这并不是赶时髦，而是她们真的深受其困扰。

　　2011年，台湾一项针对15—20岁年轻女性的调查显示，七成年轻女性有程度不一的痛经或月经紊乱问题。

　　看不到又摸不着的内分泌到底是什么？郁琦说，内分泌其实就是体内激素的多少，而激素水平又会影响到每个人的皮肤、毛发、体型、性征等身体的方方面面。单就女性而言，主要是雌激素、雄激素和孕激素综合作用的结果，使女人呈现出了自己独特的魅力。比如，雌激素有改善皮肤、减少皱纹的作用，雄激素多了则会导致体表多毛。《南希博士女性健康指南》的一项统计数据显示:中青年女性面部黄褐斑发生率为28.2%；30岁以上妇女患乳房肿块的比例高达38.8—49.3%。这些都与雌激素有关。一旦内分泌失调，除了会给女性带来身体异常外，还可能导致她们产生焦虑、愤怒、抑郁等许多不良情绪。

　　调查显示，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期开始越早，症状也越明显。郁琦教授认为，包括年轻女性的月经不调在内，压力大也是其中不可忽视的重要影响因素。此外，除了某些疾病，好油腻、少运动、睡眠不足等不健康的生活方式，也都要为现代女性的内分泌失调负上一些责任。

　　月经不规律是判断标准

　　尽管情绪突然变暴躁、脸上突然多了小痘痘，甚至只是最近睡眠不好，都会被人们归因于“内分泌失调”，但郁琦教授表示，从医学意义上说，月经是否规律才是判断女性内分泌是不是出了问题的一个重要指标。

　　相对而言，女性的月经失调就与内分泌关系更加密切。月经与女性的卵巢功能有关，而卵泡的生长则是产生雌激素的基础。不管是压力导致了女性内分泌的紊乱，还是多囊卵巢综合征、肿瘤等疾病的影响，最终都会反映到月经的周期上。

　　但需要说明的一点是，月经量的多少变化与内分泌失调并不直接相关，而应该看月经是否变得不规律，推迟或提前都要引起注意。

　　雄激素多，爱长痘

　　青春期长青春痘似乎是件理所当然的事。这只是一种发育过程中由于内分泌不成熟，导致性激素分泌缺乏、过多或紊乱的表现之一。只要这些表现都是一过性、暂时性的，就说明不是病。

　　一般来说，长青春痘是因为雄激素分泌较多、活性较强引发的，因为不是病，只要不严重当然也不用治。做好脸部清洁、保证营养睡眠就够了。除此之外，毛发变重也是同样道理。相比较而言，男孩比女孩的雄激素分泌更多，所以他们会更明显地体现在长胡子上。

　　更年期补点雌激素

　　我国更年期的女性人数已跃居世界首位。据统计，每年有超过1.2亿女性深受月经紊乱、潮热盗汗、多疑易怒、失眠多梦等更年期综合征的困扰。

　　通常，女性在40岁以后，如果连续出现两次月经紊乱，或出现潮热、出汗、心悸等症状就可能是进入更年期的征象了。究其原因，就是卵巢功能逐渐衰退，导致体内雌激素低下造成的。

　　雌激素是女性的“健康保护伞”，一旦进入更年期，雌激素水平下降，如未进行正确的治疗，则会发生器官加速衰老，给自身健康带来一系列不可逆的严重后果。也可以说，雌激素的减少，相当于触发了女性快速衰老的开关。

　　安度更年期需要标本兼治。所谓治标，是要均衡膳食，多吃蔬果，适量补充钙质、维生素以及优质蛋白。治本则要定期到正规医院，在医生的科学指导下进行激素补充治疗。