红糖红枣补血三大误区-她他保健-君健网

红糖红枣补血三大误区

发布时间：2011-02-23 10:44 来源：君健网

　　女性贫血，常常选择食用红枣红糖，尤其是在月经期间，很多女性选用红糖红枣补血。然而人们常常会陷入一些补血误区，为了广大女性朋友的补血效果更好，那么先来了解下红糖红枣补血误区吧。

　　红糖红枣补血的三大误区如下：

　　1、红糖无补血功效果

　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。>>>指南：生姜红糖水的4大功效

　　2、只吃红枣可以补血效果甚微

　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用饮用红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。>>>女人吃红枣的好处：补血又美容

　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

　　3、补血保健品不能代替贫血治疗

　　贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。

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