一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3％的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，同时，患“文胸综合征”的女性逐渐增多。

　　年轻女性追求“托”效

　　在年轻女性中，一个很集中的现象是，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。为了达到最大的效果，一些女性会不顾自身情况选择小一号的文胸，从而导致对胸部压迫过紧，影响局部的血液循环。而中年女性则多不在意这些，主要精力放在文胸的舒适度上。

　　肩部疼痛也可能来自文胸

　　事实上肩带的形状也是文胸的一个重要考察点。如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使肩背部肌肉过度疲劳、血液循环出现障碍。因此，胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。

　　种种原因导致了患“文胸综合征”的女性逐渐增多，临床表现主要是肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感等。

　　文胸不宜戴得太久

　　另有临床统计数据显示，每天佩戴胸罩超过10小时的女性更容易患上乳腺疾病，几率是其他人的两倍。每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把文胸取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

　　要适当地选择文胸

　　好的文胸的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，文胸的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。

　　制作文胸的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不用。

　　如何选择文胸尺寸

　　测量乳房下肋部胸围和乳房最丰满处胸围。如是偶数加上10cm(4英寸)；奇数加12cm(5英寸)，即得到您的胸罩尺寸。

　　如两个尺码相差12cm(5英寸)，就选择A型；超过15cm(6英寸)，选择B型；超过18cm(7英寸)，选择C型；依此类推。

　　穿戴文胸的正确步骤

　　1．穿上胸罩，用双手托住罩杯下缘的部分。

　　2．上半身稍微向前倾，将胸部放入罩杯内，系上钩子。

　　3．调整肩带，将露出来的肌肉放入罩杯内。

　　4．用双手调整背后的带子，然后动一动看看穿起来的感觉。