胸罩保护着女性的乳房，是女人的知心伴侣。但在平时生活中，不合适的胸罩也会危害乳房健康。那么，女性应当如何选胸罩？从面料到尺寸等，都必须根据自己的实际情况科学选择，否则只会让你痛不欲生。

　　女性如何选胸罩

　　女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究：

　　面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩，化纤合成材料的胸罩虽然外形“挺”或“酷”，但长期使用会影响乳房健康。

　　尺寸：胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托乳房的作用，太小则会令乳房受挤压，还会影响其发育。要选对尺寸，关键是弄清下胸围的 尺寸以及上下胸围之差，这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为 C杯。

　　设计：虽然目前市面上不少胸罩都有钢托，号称使外形更“挺拔”，但不见得适合每一个人。

　　30岁女性乳房保养法

　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

　　为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

　　在35岁―40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。