在许多女性的传统观念里，大多数的女人是靠脸来养活自己的。所以对于女性在脸部保养方面的时间过长等说法便一点都不觉得稀奇。同样，女人的脸色对女性的健康而言，也是很重要的。

　　脸色暗淡、发黄是现代女性普遍面临的困扰，如何养颜便成了女性朋友需要考虑的问题。如果你正在为此而感到心烦，不妨推荐几款养颜妙招给你，以便不时之需。

　　一、面色苍白型：气血不足

　　食疗：蜜汁花生枣

　　做法：将红枣100g，花生米100g，温水浸泡后放入锅中与适量水一同用小火煮到熟软，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠停火，也可用高压锅煮半个小时，蜂蜜还可以放在花生米、红枣熟后。

　　功效：红枣能补气，花生衣可补血，花生米滋润，蜂蜜保湿的作用，几种综合功效能让面色红润。

　　二、面容粗糙型：阴血不足，燥火型体质

　　食疗：笋烧海参

　　做法：将海参200g水发切长条，与鲜笋或水发笋100g切成片一同入锅，加瘦肉一起煮熟，用盐、味精、酒，勾芡后进行食用。

　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

　　三、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损

　　食疗：栗子炖白菜

　　做法：生栗子200g，将其去壳切两半，用适量的鸭汤喂至熟透，放入准备好的白菜条200g，盐、味精少许，等白菜熟后进行勾芡。

　　功效：鸭具有滋阴补虚之效，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合起来能便面色白哲又明亮。

　　四、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足

　　食疗：海米炒油菜

　　做法：将油菜200g，洗净切长段，用油清炒。再用温水发透的海米，加适量鸡汤进行炒熟，加盐、味精调味即可。

　　功效：油菜有利尿除湿，海米有补肾阳，鸡汤补虚益气的作用。综合功效使有去浮消肿的作用。

　　五、面容多皱型：脾胃两虚

　　食疗：什锦山药泥

　　做法：鲜山药或是马铃薯500g进行煮熟，去皮，压泥，做成团饼状，放上核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，放入锅中蒸上10分钟，出锅后浇上蜂蜜。

　　功效：山药具有补脾益肾的作用，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气又养血。几种功效能让皮肤皱纹舒展，光滑润泽。