准妈妈常吃西式快餐易得病！-她他保健-君健网

准妈妈常吃西式快餐易得病！

发布时间：2012-03-05 10:40 来源：君健网

　　随着快餐行业在国内的日益普及，很多人都逐渐爱上了便捷的西式快餐。但是这西式快餐对准妈妈而言却隐含危机，使孕妇容易患上妊娠高血压。那究竟为什么呢？准妈妈要如何预防妊娠高血压的发生呢？

　　西式快餐油腻易致高血压

　　这些快餐很多都是油炸的食品，过量的食用油脂食物就有可能导致血压的升高，如果正好处于妊娠期则就很容易导致妊娠高血压。这些食物里含有大量的糖分和脂肪还会导致母体过度肥胖，同时也会刺激消化道，导致孕妇出现消化不良、便秘等症状，怀孕期间孕妇本身就会产生这些困扰，如果过度饮食不健康食品，更会加重症状。

　　清淡饮食是预防之道

　　建议准妈妈们尽量不要食用油炸的食品，要清淡饮食，注意休息。

　　合理的饮食应该从怀孕前就开始，准备怀孕前三个月就应该做孕前检查，对身体做一个全面的检测。如果身体偏胖，此时应加强运动、控制饮食，减少体重；反之，则要适当增加营养，适当补充叶酸、复合维生素，多吃鸡蛋、牛奶、水果、绿叶菜，远离环境污染，戒烟戒酒。

　　妊娠期的准妈妈们一定要远离西式快餐以及油炸食品等不健康的食品，积极预防妊娠高血压，因为只有健康的身体才可以孕育出健康的宝宝。

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