脸色是身体健康的晴雨表。健康的气色标准应该是：红黄隐显，明润而有光泽。肤色偏白的，应该在净白里透出红晕和光泽；肤色偏黄的，应该在黄中透出金黄光泽。

    女人衰老的典型表现就是面色开始变得萎黄、没有光泽。为什么会是“黄脸婆”而不是“白脸婆”呢？主要和脾气有关。

    中医认为脾主运化，即脾具有将饮食水谷消化成精微物质与糟粕，并将其中的精微物质传输至全身的生理作用。不少现代女性的生活习惯不科学，比如吃泻药瘦身、节食减肥、熬夜等，都会破坏脾胃运化功能，导致人从食物中吸收的营养不能很好地输送到全身，体内的毒素不能快速地排出体外，原本健康的肤色就会变得晦暗而萎黄。

    “黄脸婆”的称谓不仅是一种审美警示，更是一种健康提醒，它在提示你，你已经开始脾虚了。

    如果你已经出现了“黄脸婆”的倾向，可以长期服用的药物有两种——补中益气丸和人参健脾丸，这两种药在药店里都可以买到。

    补中益气丸是直接补脾气的，人参健脾丸则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等，这些症状在用脑过度的人身上更常见，所以一直说它是“脑力劳动者的常用药”。补中益气丸则适合所有“手无缚鸡之力”的瘦弱者，这些人往往很容易疲劳、感冒，生病后容易转成慢性病，比如女性长期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系统感染等折磨时，就可以长期用补中益气丸。

    上海市中医医院内科主任医师朱凌云提供了一个适合女性的益气养血妙方，对调整肤色相当有效，临床上许多女性服用三个月到半年后，都有不同程度的改善，具体如下：生黄芪15克，当归10克，每天煮水喝，每次煮之前用水浸泡1个小时，煮15分钟左右即可。

    这个方子一般女性都能耐受，但是如果你属于以下两类女性，就需要进行调整：第一，黄芪虽然补气，但是一些肠胃功能虚弱的人服用后可能出现不耐受，不耐受的表现可能是胃口不好，也可能是肚子胀，如果出现这些情况，需要适当减少或者不用黄芪。第二，由于黄芪和当归都略偏温性，体质本来偏热的女性服用后，如果脸上长出疙瘩，那么可以另外再加配连翘5-10克，可以抑制热性反应。此外，也可以喝点菊花茶，有助于清火。

    此外，脾虚的女性别忘了补脾和化湿，朱凌云建议经常吃一些薏苡仁、莲子、龙眼和红豆等，最省事的做法是用上述材料熬汤喝。