在南方城市很多女性认为冬天穿多了就不美了，宁愿美丽冻人，也不愿意穿得暖暖的，她不知道冬天保持热能量也就是聚集了阳气，除了能减少疾病之外也能为明年春天贮存足够的能量，有时候你可能能发现着凉以后会手脚冰凉，痛经，更严重的是引起了宫寒造成淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等，严重的直接导致不孕症的发生。

　　女性要加强抵抗力及耐寒的能力，不妨尝试下冬季进食的各色粥品。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者，可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。

　　“除燥”，应选食一些滋养润燥的食物，如燕窝、银耳还有白木耳。冬季也要注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

　　造成女性寒凉体质和宫寒性不孕的原因不仅仅是衣着单薄，还有：缺铁、缺乏运动、束身内衣惹祸、吃冷饮、使用寒性药物、雌激素水平下降等问题，只要大家注意保暖，加强运动，注意饮食，就可以适当“护宫”。

　　专家认为“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除不孕症自然就好了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。女性血行不畅，面部就会长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。

　　因此不要因为爱美而让自己能量不够而导致能量不足，因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免不孕和许多妇科疾病。