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四肢冰冷按摩有招

发布时间：2011-11-24 11:25 来源：君健网

冬天来了，对于女性来说，最麻烦的是手脚冰冷。其实，要想让四肢保暖，最重要是能够促进血液循环，中医的按摩有一定的作用。这里就简单介绍一下。

首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。

心俞穴（左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位），按揉36次，左右各转18次。肾俞穴（即两边“腰眼”），两侧各按揉36次，每一侧都是左右各转18次。

最后是按摩足底涌泉穴，按摩以感觉到热为限度，再搓揉脚趾。以上手法，每晚睡前按摩一次即可。坚持半个月就会有收效。

此外，还可以取桂枝、干姜、桃仁、红花各30克，加水后煮沸20分钟，倒进盆中，加白酒三匙，待温度适宜时双脚泡，也有很好的暖脚作用。

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