受访专家/南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任、博士生导师 杨柳教授

　　炎炎夏日，短衫短裙满街飞扬，与人擦肩时，如果你身上散发出诱人清香，总能获得很高的回头率。但是，夏季的汗味却常常让人尴尬，于是，让身体自然地“香”起来，成为美眉们夏日的“新革命”！

　　体味产生的原因

　　人分泌的汗液都含有“丁酸脂”。丁酸脂的浓度决定了其散发出来的是何种气味，浓度大就臭，浓度稀薄时，就是一种近香型体味。另外，人体散发出的体味中，还有“P甾酮”，它与稀薄浓度的丁酸脂结合，就能散发芳馨袭人的体香。

　　体味会随身体的化学物质、排汗量和日常活动量、情绪以及不同的季节而发生变化。不同的种族由于遗传、饮食习惯等不同，体味会明显不同。一般肉食多者体味重，饮食清淡者体味清淡。另外，雄性激素水平高者，体味会重些。

　　1、花草沐浴香体

　　在泡澡时放入百合、秋菊、茉莉、玫瑰等鲜花，有助身体变得清香。

　　芦荟：是增加体香的好东西，经常用芦荟汁沐浴、化妆或食用，可使体味幽香。

　　薰衣草：可用薰衣草加苹果醋，泡约两星期，倒入少许入澡盆沐浴，对抗异味非常有用。

　　2、饮茶香体

　　吃一些芳香食物，同时注意不要吃厚味刺激的食品，身体会发出一种自然的清新味道。以下推荐几个芳香食谱：

　　（1）茉莉香茶：中医认为，茉莉花馨香沁人，能顺气活血、调理气机。于夏季取晨茉莉花若干，晒干研粉，平日每次取3-5g调粥内服或冲茶饮用，能使肌肤润泽、体味郁香并解胸腹中一切陈腐之气。

　　（2）菊香茶：用杭白菊泡茶或研末制成蜜丸长期食用，可令你清香散溢、容颜可人。

　　（3）丁香1至2个，用沸水冲泡，可以喝也可以含漱，有理气和胃、清除口臭、改善体味的作用。

　　（4）玫瑰花研碎，冲茶饮。可以使人有体香，还可以和血理气，促进血液循环，使肤色红润、美丽，对情绪方面有镇静、安抚的作用。

　　（5）白豆蔻与陈皮各5g，一起用水煎，可以喝也可以含漱。具有良好的芳香健胃作用。

　　（6）藿香（鲜品更佳）15g，加苍术10g，用水煎沸，服用。藿香芳香化湿、醒脾开胃。

　　（7）桂花加蜂蜜泡茶，能使身体自然散发香气，暖胃排毒，美白皮肤。

　　3、食物香体

　　在日常多吃以下食品，有助于散发出迷人的体香。

　　绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。

　　含铁食物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，能产生类似春菊的香味。

　　含镁多的食物，如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。 

　　4、植物精油香体

　　植物精油多由鲜花或果皮中提取，用于香体有极佳的效果。既有外用的也有内服的，常用的有玫瑰花精油、玫瑰提取香体软胶囊，薰衣草精油、薄荷精油等，不胜枚举。一些精油还可以止汗，如香茅油、快乐鼠尾草精油，还有柑橘、香橙、柠檬类的精油都有较好的止汗效果。可以在睡前或晨起出门前，用１０滴精油加水１００ml配比调试配液，涂在容易出汗的部位，既可止汗，又可香体。