夏天真的已经到来！爱美的你也想一展自己的曼妙身材？“美胸”是美眉们闲聊中不可缺少的话题。怎样才能让自己拥有更美的胸部呢？做好一些小细节，你也可以成为“美胸”达人。

    给她穿件合适的“衣服”

    平日里你会为自己挑什么样的文胸呢，爱款式、颜色、还是面料？其实挑选一款合适的文胸就好像为自己的胸部选择了一件合适的衣服。每个人的肩型有所不同，如宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型要选择适合的款式，比如削肩的人就要选择内收型设计，这样才不容易导致肩带往下滑，胸部的提升绝大部分是依靠肩带，所以肩带越宽，拉力越强的越好。文胸的尺寸选择也非常重要，有些女孩为了让自己看起来更丰满，会刻意选择尺寸偏小的文胸，这样不仅会把原属于胸部的脂肪切出去，乳房会越变越小，胸部也会有压痕，对身体无益。杯形的选择也是有讲究的，胸部严重下垂者要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等。

    温柔地给她洗澡

    洗澡时用冷热水刺激乳房是不可取的。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。另外，如果每天用香皂类的清洁物品，不断去除角化层细胞，就会损坏胸部皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀。频繁用碱性皂液清洗还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂，使胸部皮肤变得更加干燥。因此，最好选择用温水清洗胸部。同时，乳头乳晕部位的清洁也十分重要，长时间不洁净会引起炎症或造成皮肤病。

    特殊时期给她特殊的爱

    很多女性在生理期都会出现程度不同的乳房胀痛等现象。饮食是乳房的保健师，生理期更要注重饮食营养，多吃小麦、玉米、牛奶制品等高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等，有益乳腺健康。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料容易加重乳房的肿胀感，油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，加重乳腺增生。另外情绪、心态对激素的影响也很直接，忧郁、紧张、愤怒等负面情绪会引起激素水平升高，增加患乳腺疾病的危险性，保持良好的心情和平和的心态也能减少乳房疼痛。在月经期坚持做简单的运动如扩胸运动，扩展背部和胸部肌肉，也能使胸部更加挺拔。