女人护理身体要分“部”-她他保健-君健网

女人护理身体要分“部”

发布时间：2011-04-21 03:03 来源：君健网

　　1.头发每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果真想染发，最好选择局部漂染；头皮有伤口、患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

　　2.心脏适当减肥；少吃蛋黄，一周最多只能吃两个；适度饮酒，每周最多喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

　　3.生殖系统女性从25岁开始就要定期进行生殖系统体检，在日常生活中，如果发现自己内裤上分泌物不正常，要及时诊治，同时要做好避孕，避免多次人工流产。

　　4.肠每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降。

　　5.膝盖少穿高跟鞋，适当爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。

　　6.腿每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。

　　7.脚高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。

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