美丽的女人是睡出来的
发布时间：2010-04-22 09:44 来源：君健网
美丽的女人是睡出来的。中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出，一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上（特别是晚上10时左右到清晨2时之间）。晚上10时左右到清晨2时之间也是人体的经脉运行到胆、肝的时段，这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑等。充足的睡眠还可以加强皮肤的血液循环，而充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快皮肤消除疲劳，起到延缓衰老的作用。
怎样才能使皮肤更好休息呢？首先要有足够的睡眠，不要熬夜。睡觉前要清洁皮肤，不能带妆睡觉过夜。睡前保持居室内适宜的湿度，空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥。（记者夏文）
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
