人体在二三十岁的时候分泌这种液体的能力最强。远离致“干”因素，保持身体湿润，就可以维持年轻时的分泌强势，延长享受完美性的时间。

　　变“干”原因：

　　1.过度清洁

　　很多女性认为白带不卫生，经常反复做阴道冲洗，这样的清洁导致阴道无法存留应有的分泌物和有益细菌，结果出现干涩表现。

　　2.避孕药

　　对于个别人而言，长期服用避孕药，药物中孕酮产生的副作用会导致阴道分泌物减少，阴道干涩。

　　3.内分泌失调

　　女人35岁以后激素水平开始变化，如果出现经期不准、经量变化等问题，可能意味着脑垂体促性腺激素分泌不足或卵巢制造雌激素功能欠缺，也会导致阴道分泌物减少。

　　4.妇科炎症

　　患有炎症会影响器官功能，使子宫颈腺、前庭大腺这些腺体分泌减少，阴道得不到润泽而变得干涩。

　　5　秋季干燥

　　中医讲秋季“燥气当令、干涩伤津”，这个“津”指人体所有的体液包括阴道分泌物，外界燥气影响到体内，也就常常出现阴道干燥的现象。

　　女性“保湿”方法多

　　给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。专家说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

　　尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

　　更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

　　有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

　　如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

　　那么我们如何防变呢?

　　1.平衡体内分泌

　　女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量。

　　2.饮食均衡

　　有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　3.给身体润燥

　　秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量;另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。

　　4.避免做阴道冲洗

　　爱清洁的女性每天用温水清洗外阴就足够了。

　　5.更长的前戏

　　要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。