迈入更年期，意味着身体开始加速老化，要保有健康的生活，必须透过检查及早把关，医师建议，满45岁后，应做1次完整的健康检查，之后再依照家族史以及健康状况，进行重点追踪。

　　45岁应做1次全身检查

　　新光医院健康管理部主任高尚志表示，男、女都有更年期，只是女性因为荷尔蒙影响较明显，生理与心理出现较多不适症状，约莫从45岁开始是好发的时间点；这个年纪也刚好是诸多慢性病或癌症病灶，渐渐浮出台面的阶段，因此台湾健康局提供40-65岁民众，每3年1次免费成人体检，65岁以上则是每年做1次，检查项目以常规验血及验尿为主。

　　不过高尚志医师指出，这项检查的项目比较基础，病灶必须大到一定程度才会被发现，要更积极的在早期发现疾病，他建议满45岁应先自费做1次全身性的完整体检，隔年再依据健康状况、家族史、生活型态，锁定重点项目做检查。

　　女性更年期防骨松　癌症筛检要持续

　　比如女性在更年期之后，骨质流失速度加快，容易演变成骨质疏松，因此骨密度检查是必须的，若检测有骨松的患者则应接受治疗，以免导致跌倒骨折；停经也使得身体基础代谢率变慢，如果没有做好饮食控制，中年发福增加罹患代谢症候群以及心血管、糖尿病等慢性病风险，尤其若有相关家族史，更可针对这类项目进行重点检查。

　　乳癌以及子宫颈癌已经有常规的癌症筛检：分别是45-69岁女性可每2年做1次公费乳房摄影检查，40-44岁妇女、二等亲内具乳癌家族史，也可接受公费检查；子宫颈抹片则建议满30岁之后，至少每3年做1次。这些筛检都必须持续进行，即使更年期后性生活减少，抹片筛检也不能停止。

　　大肠癌肺癌早期筛检　得以手术切除

　　目前台湾健局还推动大肠癌筛检，50-69民众每2年做1次粪便潜血检查，结果呈阳性者再做大肠镜确认。高尚志医师表示，大肠癌若能及早发现瘜肉加以切除，可以预防这项癌症产生，建议在50岁之前至少先自费做1次大肠镜检查；此外，若本身有家族史或抽菸等肺癌危险因子者，建议自费做低剂量电脑断层，也得以发现1公分以下的病灶、得以手术治疗。

　　高尚志医师指出，健康检查要完整到什么程度，也要考量自身的经济状况，如果有能力者，建议45岁之后每2-3年做1次完整的全身检查，隔年做重点项目追踪来搭配；此外，维持健康的生活型态、有疾病要配合治疗，才能避免中老年生活终日为病所苦。