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女性一定要为心功能早做准备
发布时间:2015-05-21 11:34     来源:君健网

      女性的心肺功能比男性更重要,因为女人要面临做母亲,从怀孕到分娩,心脏要承担两个人的血液供应,如果有过心肌炎,或者长期缺乏锻炼,心肺功能很差,生孩子都是一个坎儿。心功能的好坏,靠手的温度可以初步判断,如果无论冬夏,手脚总是凉凉的,多是心脏肌力不足的表现。

  怀孕之后心脏做功要增加,因为母亲的体重会在孕期增加,身体的水分在孕期也要增加20%甚至25%,也就是要多干四分之一的活儿。之所以生了孩子后都会出很多汗,而且总觉得气短、虚,就是因为身体要把多余的四分之一的水排出去,以此减少心脏负担,出汗是身体的自我调节自我保护。之所以觉得累,是因为心脏负荷太大,心肺是紧密相连的,心功能受影响自然就从呼吸上感觉出来了。

  既然女性有怀孕、分娩的负担,心肺功能就要有所储备。很多人从来不运动,她的心脏体积很可能比其他人的小,如果怀孕了就会比心肺储备多的人辛苦。因此,女性多运动的一个重要原因是增加怀孕时的心肺储备。

  很多人问如何能使手脚不冰凉,其实最好的办法就是运动,增加心率,每天跑上半小时,心肌的力量就上去了。这与吃补气药的效果是一样的,而且是自身能力的提高,还不会有吃补药上火的问题。如果心肌的无力状态不改变,夏天还容易因为血压低而晕倒,甚至因为血压低、供血不足而出现类似心绞痛的胸痛,如果去做心电图检查,一般会被告知心肌缺血……凡此种种,其实都是心功能没能充分开发,缺少运动所致。

  所以,女孩子如果希望以后做母亲,首先要避免得心肌炎,病毒性感冒可以因没及时控制转为心肌炎;其次就是要养成锻炼的习惯,为未来做储备。

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