现代生活压力巨大，许多女人忙于上班时间紧迫，或者因为生活习惯问题，而选择不吃早餐。有些女人呢，则是因为减肥，选择不吃早餐。其实不吃早餐并不能减肥，反倒是让你的身体缺乏营养，小心容貌更加憔悴，皮肤变差。

    【肠胃造反】

　　不吃早餐最直接的影响就是肠胃了。如果胃部要到中午才进食，会让胃部长期处于饥饿状态，造成胃酸分泌过多，更加容易造成胃炎或者胃溃疡。这样肠胃长期处于非常坏的状态，身体机能也会下降。

　　【不能减肥】

　　很多女人以为不吃早餐就可以减肥，殊不知减肥餐上面的通行证是“早餐吃得像女王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”。早餐并不会减少热量的摄取，反而早上不吃，中午吃得过多，会变成暴饮暴食，最容易增肥了。其实早餐是最不容易变成脂肪的一餐，所以还是要吃早餐的。 

　  【提前衰老】

　　早餐能补充人体内需要的糖元和蛋白质，如果不吃早餐，那么人体就需要从自己体内贮藏的蛋白质摄取。这样久而久之，就会导致皮肤干燥，皱纹横生或者贫血，加速人体机能的衰老，让女人提前走上衰老路。

　　【会变笨】

　　早餐是大脑活动的重要能量的来源。早餐中的血糖和蛋白质能让大脑吸收营养，以供消耗。所以不吃早餐会造成疲惫不堪，脑力不集中，精神不振或者反映迟钝。这样长久下去，就会让你的脑袋越来越不灵光，变笨。

　  【便秘】

　　不吃早餐会让你便秘，造成身体毒素的堆积，然后折射到脸上，导致皮肤变差。便秘的直接后果通常就是痘痘横生。在三餐定时的情况下，人体机能会自动排毒，而不吃早餐就会让胃结肠反射作用失调，产生便秘。

　　【易患胆结石】

　　人的身体经过了一晚上的饥饿，胆囊内胆汁经过了一夜的储存，胆固醇饱和度会很高。如果早上吃点早餐，这些胆固醇随着胆汁排出就不会出现问题。如果不吃早餐，则胆囊不收缩，就很容易产生胆结石，让自己的身体更加不好。