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夏季房事莫伤元气
发布时间:2011-07-14 11:14     来源:君健网

    夏季天气炎热,人体脏腑功能相对减弱,人体新陈代谢加快,能量消耗也随之加快,暑气易进入人体阳气。如果这时不注意节制,放纵自己的欲望,就会令能量消耗加速,进一步透支身体能量,影响到身体基础“元气”,由此可能引发疾病。因此,夏季房事应适量减少,保护自己的身体“元气”。

    1.控制性爱频率

    性事是一项剧烈活动,能量消耗较大,耗气伤津,易伤害人体健康,应适当控制性生活的频率。当然,如何掌握性生活的频率,应因人而异。

    自测方法:性生活次日,双方身心愉快、精力充沛,即说明性频率是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力、头昏眼花,说明性生活频率不合适。

    2.中老年夫妻应注意自身条件

    中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病,应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷,以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为,以达到身心的欢愉。

    自测方法:性交后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等,应注意节制。

    3.预防中暑

    夏日气温高、湿度大,夫妻过性生活时,如果把门窗关得紧紧的,密不透风,又没有采取防暑降温措施,容易发生中暑现象,一旦出现应停止性生活。因此,夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食绿豆汤之类的解暑食品。

    自测方法:全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。

    4.应注意性生活卫生

    性生活卫生是保证身体健康及正常生育的需要。无论男女要保持性器官的清洁,尤其是在性交时,更要注意卫生问题。为此应注意以下几点:

    (1)要掌握了解一些性知识。包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常,以及性生理、性生活中男女差异等知识。

    (2)要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器,以免把阴茎上、阴道口的污物带到女性阴道内而造成感染。

    (3)要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期,子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变,是细菌繁殖的有利条件,所以性交会增加生殖器感染的机会,故性生活应禁忌。此外,在哺乳期,分娩8周后虽可性交,但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态,组织较脆弱,性生活会造成组织创伤而出血,故男方应注意动作勿粗暴。

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