支招

　　不要让性爱成为负担

　　由于男女性生理方面的差异再加上精神状态、体质、文化素养、生活情趣和习惯不同，夫妻间的性生活习惯多而复杂，对于每一对夫妻来说，只要对方能完成性生活过程，各自在其中都获得一定的快感，心情舒畅，同时能加深感情、增进性爱，这种性生活就属和谐与美满。

　　和谐的建立，是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同完成的。“每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。”他支招，牢固的爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的生活不可能和谐。“必须提出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对性生活的和谐起促进作用。”

　　每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活必须夫妻双方均是自愿的。“过性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为‘妻子必须满足丈夫’，也不能认为‘丈夫必须满足妻子’，夫妻双方更不能抱‘应付’态度。不要让性爱成为负担。”

    Tips

　　性爱年龄

　　男女两性对性生活的要求与反应有着年龄特点。了解这些特点，彼此相互体谅，也是性生活和谐的一个因素。

　　20-30岁：男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。

　　31-40岁：男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好地满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体。

　　41-50岁：男性性欲降低，精力有限，性兴奋缓慢。女性性欲增高，性需要也达到顶峰。这十年是性生活的不协调阶段。

　　51-60岁：双方性要求又趋向协调。女性要求已开始减少。

　　61-70岁：双方性功能均趋于退化，但仍有性需求。