和谐健康的性生活没有一个固定的标准。对每一对夫妻来讲，只要是双方能完成性生理过程，各自都获得一定的愉快感，心情舒畅，加深感情，增进性爱，这种性生活就属于和谐而美满的。那么，婚后和谐美满的性生活怎样才能得到呢?

　　根据男女性生理功能的特点和医学调查资料，男女性欲发展一般有4种类型：①男女同时达到性欲高潮；②男子先达到性欲高潮，女子后达到；③女子先达到性欲高潮，男子后达到；④男子达到了性欲高潮，女子性欲没有得到充分发展，性快感不明显或没有性快感，或没有出现性欲高潮。前3种类型的性生活，双方都能达到性欲高潮和得到性快感，是属于和谐的，只有第四种类型是属于暂时不和谐的，需要夫妻双方共同努力，密切配合，逐渐达到和谐。

　　有人会问，是不是每一次性生活，双方性的愉快舒适感和性欲满足都一样呢?可以明确地回答：不是的。凡能完成性生理过程的夫妇，在每一次性生活中，男女双方的性快感程度都不可能完全一样。夫妇双方的性生活，也只能随着夫妻性生活实践的增多而逐渐达到和谐美满。

　　为使性生活逐步达到和谐，要注意以下3点：

　　（1）首先，夫妻之间必须互相尊重、平等相待、互相体谅、互相照顾，这是达到性生活和谐很重要的前提。男女双方，对性欲要求享有性欲满足与性快感的权力是平等的，不能强调什么“妻子必须服从丈夫”等等。每一次性交，不论是男女哪一方先提出要求，都是完全符合性生理要求的。但在进行性交的时候，必须双方愿意。如果男女一方因精神不愉快（如忧伤、焦虑、紧张、恐惧等）、身体不适、或正在病中或十分劳累或正在集中精力考虑某些事情时，应体贴对方，不要勉强或强迫对方进行性交。如果强求或勉强性交，性生活往往是不和谐的，更谈不上性欲的充分发展、高潮和性欲满足了；有的女子迁就丈夫，认为爱人只要有要求，不管心里是否乐意，也得应付，结果日子久了，非但性欲不能满足，还可发生性冷淡或性欲减退。如遇到男方或女方性欲过分强烈、旺盛，则应该考虑短期分居，减少性刺激，或接受医生指导，以免日久使对方产生性生活的厌恶情绪。

　　（2）要逐渐发现和掌握对方的性生活习惯、性欲发展规律，而做到互相适应，密切配合。年轻夫妇经过一段蜜月生活，双方就会逐渐了解对方性欲能力的强弱、性欲发展的快慢及性欲满足的方式等，并能逐渐熟悉对方的性生活习惯与性欲发展规律。同时，夫妇之间要了解各自是否得到了性欲满足，以设法解决、改善，互相适应。如果婚后暂时性生活不协调，双方应交流一下性生活的体会和愿望，并要用所学到的性生理知识及时调整；另一方面，男子要适当控制性欲的发展，使性交时间略长一些，并激发女子使其性欲发展快些、性高潮出现早一些。一般来说，经过一段时间的体验，就会达到性生活的和谐美满了。

　　（3）要不断培养和发展真挚的爱情。性生活的和谐主要是以夫妻相爱为基础的。有人认为，结婚就是恋爱的结果，用不着再谈什么爱情。这种看法是错误的。结婚是恋爱的结果，但不是爱情的结束。美好而持久的爱情，是性生活和谐的重要因素，也是家庭幸福的重要保证。

　　此外，性生活不单纯是一种生理活动，也是精神心理活动过程。它是夫妻双方表达爱情的一种方式，其中包含着夫妻之间美好的情感。感情不好，性生理和性心理反应就会淡漠、减弱，难以和谐；相反，性心理和性生理反应就会旺盛、增强，容易和谐美满。所以，婚后不论在劳动、学习、工作上，还是在家庭生活、业余爱好、社交活动等日常生活中，以及性活动方面，夫妻之间都应体现出相互关怀、体贴，互相鼓励、帮助，互相尊重、谦让，不断增进友谊，发展持久的爱情。互相关爱有益于夫妻性生活的和谐美满。