冬天是泡温泉的黄金季节，随着广东天气越来越冷，各种“泡汤”路线开始火起来。男科专家提醒：泡温泉、洗桑拿、洗澡时水温过高暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，未婚和未育的青年男性尤其应该注意，因为长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重者还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸从此一蹶不振。

　　生育能力为何下降？

　　“我才30岁，精子量怎么就这么少了？”泌尿科医生经常会听到这样的疑问。人们生活水平在进步，男人的生育能力却在退步。少精、弱精、无精等问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显。

　　然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释。“百分之六七十是找不到原因的。”广州协佳泌尿科医院性生殖医学专家彭敬生说：“不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，譬如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等，因为无论是研究还是临床都发现，男性的阴囊温度高于正常人阴囊温度，特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性，其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。”

　　彭敬生解释，精子对温度问题极为敏感。一般来说，睾丸温度比体温低1-2摄氏度，是最利于精子生成的。可是，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，有的则把穿紧身裤当成一种时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。

　　睾丸最佳温度35℃

　　睾丸是产生精子的主要场所，睾丸微环境影响着精子产生的数量和质量，其中包括精子的活动能力，精子的成活率，精子的免疫能力等。众所周知，人体的正常体温是37℃，而睾丸要维持正常的生理功能，它要求的最佳温度是35℃左右。

　　彭敬生介绍，在35℃左右的环境中，睾丸才能拥有最佳的造精能力，因为睾丸是蛋白质结构，蛋白质一旦遇热就会硬化，就像是鸡蛋清受热变硬一样，再也难以恢复。只要水温超过40℃，阴囊就会受不了，连带影响睾丸的生精功能，精子即使被制造出来，也会软弱无力，游不动，甚至“夭折”，让造人计划成为泡影。

　　“但必须清楚，阴囊的温度调节功能是有一定限度的。”彭敬生说。当温度的变化超出了它调节的范围，睾丸的生理功能就不可避免地受到损害。所以，要善待你的睾丸。日常生活中，提倡宽松的裤子、保持下身的通风、干燥，使得睾丸有一个轻松的工作环境，从而能发挥最大的生理功能。

　　Tips

　　如何善待你的睾丸

　　实际上，生活中因高温对睾丸造成的损害也很常见，且容易被人们所忽视。那么如何做好睾丸的保护工作呢？彭敬生给出以下建议———

　　1、尽量不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上，时间长了对睾丸不利。

　　2、尽量不要穿紧身裤，要穿的话最好一次不要超过两个小时，处于青春期的男孩子最好不要穿。

　　3、洗澡水温度最好控制在30℃左右，时间别超过半小时。适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

　　4、虽然泡温泉确实可以让人的血管扩张，全身心放松，但是有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次。泡温泉时最好每10多分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

　　除了以上四点外，还有内裤尽量选纯棉宽松的，最好选择裸睡，使睾丸充分呼吸，有利于健康。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩十分钟，长期坚持必有益处。