您现在的位置:首页 > 科普 > 她他健康 > 她他保健
猛男养成记 全日制“性爱”培训
发布时间:2012-12-20 10:51     来源:君健网

  没有“性趣”?工作忙碌,有心无力?只需几个小Tips就可以轻松搞定你的床上困惑啦!跟随生活培养健康合理的小习惯,自然不知不觉中提升“性致”与“性能力”,男人们练习起来,女人们也偷偷开始你的“猛士”培养计划吧!

  AM7:00 起床后打个哈欠

  健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。

  AM12:00 午餐时吃点海产品

  当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。午餐时,不妨喝一小碗海带汤, 海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男人的性功能;每天中午吃一碟小海鱼,海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产 生提供强大支持,被称为最天然的“助性剂”。

  PM1:00 午餐后晒晒太阳

  维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降 低,性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。晒后背,让后背 迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力;晒双腿,脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍。

  PM7:00 晚餐后踮脚尖

  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖。在踮脚尖的 过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

分享到:

女人要注意身体的五大性雷区  上一篇 | 下一篇  女人释放快乐荷尔蒙可预防早衰

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1