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跑步是不花钱的壮阳方

发布时间：2011-05-06 10:43 来源：君健网

据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句体现奥运会精神的经典格言：“你想当个合格的丈夫吗？跑步吧！”这句话对于中年男性来说，可谓是个不花钱的壮阳良方。

专家说，人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑、运动技能减退，雄激素也随之减退，也就是中医常讲的肝气不舒，气血不畅，尤其是平时脾气急躁的人情况更糟。这时如果不及时补充运动能量，性能力下降是很容易出现的。

但是这种状态尚未形成真正的阳痿，中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动，或者至少隔天也要运动1次就可以有效改善性功能。

具体到运动形式，无论慢跑还是快走，只要是加强心肺功能、使四肢得到运动而且自身能够承受的运动，都是可以的。

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