您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 饮食保健
夏季水果养生 吃桃可润肠通便
发布时间:2015-04-16      来源:
桃子自古以来就是有好的寓意的,很多时候我们在为老年人祝寿的时候会选择桃子,会买一个带有大桃子的蛋糕,这是因为我们把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果” 桃子的营养价值很多,夏季吃桃润肠通便。
1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;
2、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3、桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;
4、桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
5、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
桃子的作用与功效
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
大暑:多吃毛豆,解乏又益智
夏季人体易出汗,汗液会带走一部分钾,容易使人犯困、疲乏、食欲不振。毛豆中钾含量很高,夏天常吃,可帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解疲乏无力和食欲下降。此外,毛豆中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一,属益智食品;毛豆含丰富膳食纤维,则可预防和缓解儿童便秘。但毛豆因含大量嘌呤碱,容易加重肾脏代谢负担,故尿酸高者、尿毒症患者、蛋白尿者应忌用。
路边烧烤比马桶还脏?大蒜难防细菌烟雾能致癌
盛夏将至,在滨城大街小巷,每逢黄昏,烟雾缭绕之下,一些烧烤摊儿、烧烤店又迎来了一年一度的旺季,"喝啤酒、撸大串"已然成为不少市民夏季里独有的生活方式,但在这好不惬意的背后,烧烤的安全一直令人担忧。肉串等烧烤食物腌渍过程中,个别不法商贩会为了让食物达到理想的色泽而过量加硝,这里所涉及的硝就是指“亚硝酸盐”,过量食用亚硝酸盐会引起中毒。
分享到:

夏季常疲劳腹泻应该如何来饮食  上一篇 | 下一篇  夏季选择小吃清热解暑是王道

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
湘公网安备 43010502000198号 ©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1   统一社会信用代码:91430105574309015H
君健网是一家公益性的医学科普网站。网站中的图片和文字,除由君健网原创外,均来源于网络。若有因我们不知情而发生图、文侵权的,请通知我们,君健网立即予以删除。