四种食物防口臭
发布时间：2015-03-30
来源：
口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。最近，日本门户网站“全知”向大家介绍了预防口臭的措施。
增加唾液分泌可以防口臭。一是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。其次，多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。三要吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增进唾液分泌。
有四类食材也具有防口臭的功效。一是绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。 二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。 三是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。 四是酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。
四类食物比香烟更致癌 上一篇 | 下一篇 啥样的土豆口感好
热门话题
- 豆浆的4种新吃法 让营养翻倍2015-08-28
- 薏米养生不适合三类人2015-03-18
- 身体有毒素5大表现 4种美味食品利于排毒2015-06-23
- 清理肠胃饮食坚持4原则 10种食物可清肠胃2015-05-27
- 三大“法宝”让你一夏无忧2015-06-29
- 老祖宗推崇六大长寿食物：松子清肠润肌肤2015-06-19
- 揭秘：国家领导人都吃什么？2015-11-02
- 失眠患者的饮食原则2015-07-08
- 夏天最需要的10种防晒神器2015-06-29
- 湖南：食用野蘑菇中毒患者增加2015-06-19
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
