阅读提示：婆婆在外面听到晓云的一些传闻。不管晓云怎么解释、保证，都无法得到婆婆的信任，由于气急攻心，婆婆竟然突发脑溢血，虽然命救过来了，但丈夫却开始对她失望了……请看寒冰老师的解答。

　　专家简介：寒冰，婚恋与心理专家、新浪女性频道情感专家。现为中国保健协会心理保健专委会婚姻家庭研究所副所长、成都世纪情缘婚姻研究(咨询、婚介)中心特聘婚恋辅导专家。致力于情感及心理辅导，已在多家杂志开辟专栏。

　　她把深埋心底的痛苦都藏在了淡淡的微笑里，过着麻木放纵的生活。她该如何走出过去？

　　闹离婚、跟异性发生性关系、和网友虚拟结婚、与上司关系暧昧、经常陪客户喝酒喝到烂醉……晓云(化名)现在的生活一团糟。

　　奇怪的是，她在向我诉说这一切的时候，脸上始终带着一丝淡淡的微笑，仿佛她讲诉的是发生在别人身上的故事。在朋友和同事面前，晓云也整日灿烂着一张脸，好像什么事都和她毫无关系似的。大家都觉得晓云这种反应太离谱了。在朋友的建议下，晓云找到了我。

　　原来，17岁时，品学兼优的晓云因为家庭贫寒，不得不辍学外出打工。没有一技之长的她，唯一能找到的工作就是在餐馆当服务员。不过，晓云很快就适应了餐馆的工作，勤快、乖巧又秀气的她还深得大家的喜欢。

　　一天深夜，同在餐馆打工的一个男青年撬开了晓云寝室的门，强奸了熟睡中毫无防备的晓云。事后，他还威胁晓云和同寝室的另外一个女孩，叫她们不能跟任何人提起这件事，否则就对她们不客气。

　　晓云害怕极了，哭着求同寝室的女孩千万不要将这件事张扬出去。为了躲避男青年不断的骚扰和恐吓，晓云被迫离开了这家餐馆，也把这件事埋藏在了内心深处。

　　几年后，晓云遇到了现在的丈夫。他诚恳善良，对她很体贴。最重要的是，当晓云告诉丈夫自己以前的那段经历时，丈夫坚定地表示不在乎，并说今后一定好好爱晓云。带着感动和感激，晓云步入了婚姻的殿堂。可短暂的甜蜜过后，他们的婚姻就亮起了红灯。

　　婆婆在外面听到晓云的一些传闻。不管晓云怎么解释、保证，都无法得到婆婆的信任，由于气急攻心，婆婆竟然突发脑溢血，虽然命救过来了，但丈夫却开始对她失望了。晓云觉得自己受到了莫大的委屈和伤害，她的心再一次凉了。

　　晓云主动提出了离婚，而且态度很坚决。虽然丈夫一直很矛盾，她自己却整天像个没事儿似地，反而过上自我放纵的生活。

　　对于目前的状况，晓云也感觉到自己反应有些不正常。按说自己的婚姻正面临破裂，她的心情肯定好不了。可为什么她还整天笑嘻嘻的，做出这么多其实不愿做的事，动辄就和男人搞暧昧，甚至发生性关系？

　　心理分析：

　　无疑，晓云是性侵害的受害者。尽管她没有意识到，但17岁时的经历已经对她的心理造成了深远的伤害。性侵害常有两种情况：一是强奸类侵害，二是猥亵或骚扰侵害。无论哪一种，都会对被侵害者造成身心伤害。

　　尤其是心理上的伤害，它可能会伴随被侵害者一生，甚至还会影响到被侵害者的婚姻质量与家庭生活。受害之后，被侵害者常会焦虑、惊恐、烦躁不安，不敢单独外出，不敢回到必须经历的环境中，也不敢面对熟悉的人……

　　随着时间推移，这些反应会逐渐淡化或消失。但性侵害对个体心理深层的隐形伤害却是无法估量的。那么，性侵害会给受害者造成哪些心理影响呢？

　　首先，对自我产生怀疑和厌弃。

　　对身体的感知和评价是个体自我的重要组成部分。性侵害虽然伤害的是被害者的身体，但却对受害者的自我观念和自我价值感造成了极大的破坏。她们会因此质疑自己存在的价值，进而怀疑人和人之间的关系，以及人是否值得信任。她们还常常觉得自己是肮脏、低贱的，因而讨厌自己，甚至通过酗酒、吸毒、性泛滥、自残等方式来伤害自己，希望通过外在的疼痛来减少内心的痛苦。这是一种自我防御的反应，但却无法真正减轻被害者的内心痛苦。

　　其次，麻木、隐藏自我。

　　在受到很大的伤害或伤害太多的时候，个体会学着麻痹自己，以免继续痛下去。晓云在遭到强奸之后，内心充满了羞耻、恐惧、痛苦和无助，于是把自己真正的感受和情感隐藏起来，戴上活泼开朗的假面具，不让别人知道她心中的真实感受，好像什么事情都没有发生过。这种行为会使被害者不能对任何人敞开心扉，也使她们更加无法信任他人、信任外界。

　　再次，对爱既渴望又惧怕。

　　许多受害者在面对真正所爱的人时，心理上会进退两难：既渴望爱，又害怕接受爱，同时还因为对自我的厌恶和蔑视，生怕所爱的人因为自己不光彩的一面而抛弃自己。因此，她们会在别人尚未抛弃自己之前，先抛弃别人。晓云主动坚决地提出离婚，正是这种心理起的作用。然而，在作出这样的决定并付出行动之后，她又会陷入强烈的寂寞和空虚之中，并通过自残的方式来缓减内心的痛苦。

　　第四，分不清性和爱的界限。

　　受到性侵害的人，常分不清楚性和爱的界限，容易“性化”一切，以为任何事都和性有关。性会变成她们唯一认同与熟悉的事情，这样会使她们“过度性化”：把自己打扮得花枝招展，跟男人在一起时没有分寸，也容易和男人产生暧昧感觉，发生性关系。婚姻破裂后，晓云渴望亲密和受到重视，但跟异性接触时，会很容易把性当成亲密和爱。

　　最后，出现强迫性反复。

　　很多受害者还会无意识地一再与别人发生性关系，借此把心中没有得到解决的痛苦外化，在潜意识中重演被侵害的感觉，这叫做“强迫性反复”。做这样的事往往并非出于自愿，而且动辄与别人发生性关系，只会加深创伤，使她们更加鄙视和怨恨自己，不利于心理创伤的修复。

　　支招：

　　对于性侵害带来的影响和伤害，如果勇敢面对，积极寻求帮助，是可以修复心理创伤，重新找回自我，找回生活的幸福和快乐的。可以通过以下几点来帮助自己：

　　第一，觉察和正视伤害。

　　如果一个人不知道自己受了伤，医治也就无从谈起。像晓云这样受到性侵害的女孩，在真心爱上一个人时，此事既是很大的危机，同时也是很好的转机，因为这能促使她正视自己的创伤和被医治的需要。晓云是在得不到婆婆和丈夫的信任、感觉自己再次受到伤害时，才被激发起长期以来埋藏在潜意识中试图遗忘和忽视的创伤的，这正是医治的时刻。虽然会感到害怕、犹豫，但只要能觉察到自己的问题，鼓起勇气面对，是可以得到治疗的。

　　第二，将受伤害的情绪体验倾诉和宣泄出来。

　　大部分受害者为了避免自己再次受到伤害，容易压抑、隐藏自己的情绪，但这样做对自己非常不利。因为如果不能获得支持和接纳，伤口会变得更大更深。唯有将自己受伤害的情绪体验向安全的对象倾诉出来，获得心理支持，用成熟的眼光来回顾和重审创伤，才能帮助自己走出心理阴影。

　　第三，建立自信，接纳自己。

　　不再随便做伤害自己的事情，珍惜自己，多做一些对身心有益的事，比如运动、学习一些新的技艺、积极工作、努力实现自己的理想等，通过这些建设性行为来帮助自己建立自信。另外，学习从认知上转变对自己的厌恶和对他人的怀疑，重新认识接纳自己，学着跟别人建立亲密关系，以健康的方式来生活，

　　觉察自己受到伤害，及早开始接受心理治疗是非常重要的。真心希望受害者不要放弃希望。其实，你身边有很多愿意帮助你的人，但你需要勇敢面对，因为真正能帮助你的人只有你自己！