现在有很多的小夫妻因为自己有了孩子之后，就开始出现分睡的现象，有的只是分睡但是没有分床，有的却是都开始了分床睡觉的，那您知道夫妻分睡的危害是什么吗？您知道怎么处理好夫妻关系吗？小编就为您介绍一下有关夫妻健康生活方式如何保持的知识。

    夫妻分睡的危害

    1、年轻夫妇-----孩子成为分床的原因

    有一天，在医学门诊，医生接诊一位50岁男子，说自己患ED(即勃起功能障碍)有3年了。早上还可以硬起来，可是一旦走到妻子的房间就会软下来了，真是不给力，妻子对此很恼火。

    医生详细询问，才得知原来自打他的儿子出生后，这十二年来夫妻两人一直分房。

    “孩子都12岁了，还要母亲陪着睡?”医生不解地问。孩子他爸说，因为孩子半夜总要被妈妈叫醒一次去尿尿，加上从小到大一直跟妈妈睡，一时也分不开了，这样夫妻同房生活就越来越少，其结果就是一到关键时刻就软了……

    还有一对夫妇也是因为宝宝而分床，分着分着就离婚了。

    陈女士说，刚开始一切为了宝宝，也没有多想，可是夫妻两人的感情却越来越淡，每过一次同房生活都要做很多前期准备工作，大家都很不耐烦，时间一长，就没了兴趣，慢慢地就走到离婚。

    陈女士说，虽然分床不是离婚的主要原因，但也有30%-40%的因素是因为分床，没有了亲密关系，吵架也越来越频繁，最后夫妻变成了陌路人。

    2、中老年夫妇----打呼噜相互干扰要分床

    中年之后，有些夫妻开始分床，原因很多，比如一方因为年龄越来越大，开始打呼噜，鼾声如雷，吵得对方没办法入睡。

    还有的一方有严重的睡眠障碍，比如失眠、早醒、入睡困难，一上床，就开始翻来覆去，以至于干扰了伴侣入睡。

    当然，也有些夫妻的同房生活本来就不和谐，分床分房更成了回避同房生活的最好借口。

    刘女士结婚时，夫妻恩爱，但没过多久，两人就因为各种琐碎小事争吵，而丈夫心里也越来越不爽，继而患上了心理性ED，结果两人干脆分床睡，谁也不搭理谁。

    还有一些老年人，因为受老观念的束缚，觉得上了年纪，夫妻就不要再睡在一起了，让儿子孙子们见了觉得自己为老不尊，所以也渐渐分床而睡了。

    3、专家观点：夫妻别分床，更不要分房

    夫妻相拥而眠，原本就是亲密关系的最好注解，分床，无论你是否承认，亲密程度已经下降。

    夫妻对同房的需求，会因为长期分床而导致冷淡，男人会因为“用进废退”而影响性功能，最终造成夫妻生活的不和谐，甚至导致家庭破裂。

    北京大学第三医院男科专家姜辉主任说，不论什么年龄，夫妻都不要分床睡。人是需要爱情的体温的，如果分床，甚至分房，情感的交流肯定受到影响。

    同房生活是夫妻感情不可或缺的重要组成部分，是润滑剂。分床的时间长了，很难再合床睡了，这一点往往是很多人无法预料的。

    当然，也许分床、分房不是导致两人分手的主要原因，但还是建议立即结束这种分床分房而居的状况。

    年轻夫妇有了孩子之后，一般来说，在孩子半岁之前就应让他养成独自睡觉的习惯(按西方的做法就更早了)，最迟也不应超过3岁。

    这里有两个理由，一是有助于培养孩子的独立性，使他长大后能更快、更顺利地适应社会环境;二是有利于夫妻生活，不要因为孩子这个“第三者”夺去夫妻间恩爱的机会。

    对多数中年夫妻而言，两人睡一张床，多少会有一些相互的干扰，分床甚至分房睡会睡得更好一些。但是对于这些干扰的因素，比如打呼噜、失眠等问题，医学上都是可以解决的。

    老年人就更加不要分床了，要知道，老人家多有基础病，糖尿病、高血压、心脏病等，两个人分了床，晚上睡觉没个照应，心脑血管疾病发作了，很难及时发现。这对老年人来说，是很危险的事情。所以，不论什么原因，夫妻莫分床，更不要分房。

    怎么处理好夫妻关系

    思想一致

    夫妻之间应当有着共同的理想和生活目的。婚后生活中，往往会发现对方的某些不足，这时应当本着求大同存小异的原则互相帮助和谅解。

    感情共鸣

    所谓感情共鸣就是双方的人生观、理想、志气、兴趣、知识、性格、作风等各方面。这些虽然不能完全相同，但其中最主要的方面应当逐渐取得一致。

    互相体贴

    夫妻之间培养思想感情，需要在生活中细心体验。可以说，夫妻感情是体贴中逐步发展起来的。平时，不应当以自己的爱好、心情去要求对方。在说话、表情、玩笑、习惯、嗜好等方面，都要考虑是否会伤害对方的感情，能否给其带来不愉快的情绪。

    兴趣协调

    夫妻之间爱好相近，情感相同是建立美满家庭不可缺少的。但是由于每个人的生活环境、家庭影响、教育背景不同、兴趣、爱好不会完全一样。青年人各有自己的兴趣和爱好，这是青春活力的体现。不要强人所难，对自己不爱好的要注意对方的兴趣。

    夫妻健康生活方式如何保持

    刷牙时间

    饭后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时候口腔里的食物开始分解食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。

    因为，白天吃东西，有的东西会堵塞在牙缝里，如果睡前不刷牙，食物经过一夜发酵腐烂，细菌大量繁殖，产生的乳酸会严重腐蚀牙龈，引起龋齿病(即虫牙)或牙周炎。所以夜晚刷牙好。

    牛奶时间

    牛奶含有丰富的钙。睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态，保护骨骼。同时，牛奶有催眠的作用。早晨喝杯牛奶补充一上午的蛋白质及能量等让早餐更营养健康。

    但最好不要只喝牛奶以免浪费优质蛋白被充当直接能量消耗掉，所以吃点面包等含碳水化合物的食品是有必要的。

    水果时间

    吃水果的最佳时间是饭前一小时。水果属于生食，最好吃生食后再吃熟食。注意，是饭前一小时左右，而不是吃完水果紧接着吃正餐哦!

    喝茶时间

    喝茶的最佳时间是用餐后一小时后。饭后马上喝热茶，并不是很科学。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合，变成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。

    结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道夫妻分睡的危害了呢?您是不是也已经知道怎么处理好夫妻关系了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关夫妻健康生活方式如何保持的知识分享给您身边的小伙伴们哦。