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幸福婚姻十宜十忌
发布时间:2013-10-25 04:42     来源:君健网

  很多人憧憬婚姻的甜蜜,却无奈于现实的矛盾,高涨的离婚率成了全球面临的问题。近日,美国最杰出的婚姻研究专家之一戴维·H·奥尔森调查了21501对夫妻,并总结出影响婚姻幸福的“十宜”和“十忌”。《生命时报》特邀上海市心理行业协会会长王裕如、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣和中国婚姻家庭研究会常务理事、北京红枫中心热线督导侯志明,为您详解婚姻这门艺术。

  关于幸福,我们不能描述它的模样,预测终点的位置,只有当它出现,我们才能深刻体会,而这个过程,需要夫妻双方朝着以下10个方面共同努力。

  有良好的沟通。“千万别把沟通当成吵架后的‘灭火器’。”王国荣说,沟通是解决问题最重要的手段之一,但只在矛盾出现甚至争吵发生后,才急着跟对方说:“我要跟你谈谈”,这种沟通会因双方处于愤怒中而宣告无效。建议冷静下来后再沟通,并将沟通当成彼此分享、表达自我观念的一种习惯。

  遇到问题,双方共同想办法解决。王国荣说:“不正视婚姻中的问题,婚姻就会出问题。”矛盾出现时,夫妻应静下心来商量解决之道,如果双方无法达成一致,不妨向父母或共同信任的朋友求救,他们或许能帮忙解开你们观念差异的“死结”。

  创造亲密感。走路时手牵着手,回到家给对方端杯茶,用手指舒展伴侣紧锁的眉头……这些“小动作”就是夫妻间难得又温暖的亲密感。“‘亲密感’不是一种感觉,而是一方对另一方表达关爱的具体行为。”王国荣说,中国人应该向西方人学习亲密感。起床后、出门前、睡觉前,给彼此一个拥抱、一个亲吻、一句问候都能培养亲密感。

  不约束和控制对方。王国荣认为,家中“领导权”的争夺、要求对方按自己的喜好去改变和挑剔的行为,是婚姻产生矛盾的主要因素。应该明白对方是一个独立、自由的人,不要过多约束。

  经常聊天。如果说年轻时人们看重的是能否玩到一块的“玩伴”,那么等年老了,我们需要的就是能彼此说说话的“谈伴”了。王国荣说,两人相处数十年,自认为很了解对方,忽略了交流,幸福感也随着这份沉默慢慢消失。因此,夫妻二人应该每天找时间聊聊,工作、家庭琐事都行,也可以淡化老婆或老公的角色,天马行空地聊。

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