要想笑容更加自信迷人，一口洁白的牙齿必不可少，市场上琳琅满目的牙齿美白用品和高科技的美白方法令人应接不暇，无从分辨，稍不注意，就会走入牙齿美白的误区。那么，应该如何正确美白牙齿，现请专家为你一一揭晓。

　　从家庭漂白到冷光美白

　　中山大学附属第六医院口腔科房思炼主任说，牙齿美白其实很早之前就有了。最初流行的是家庭漂白牙齿，在家漂白牙齿的时候，把药物放入牙托内，一天戴2-3小时，大约两周后就可以让牙齿进阶2-3个阶梯，整个流程需要一个月。为了跟上现代人快速追求美的脚步，冷光美白牙齿横空出世。

　　房思炼解释，冷光美白牙齿其实是利用氧化还原反应，通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而将牙齿变得更白，属于化学漂白的一种，具有快速、效果显著等优点。但房思炼提醒，冷光美白牙齿效果虽然好，副作用还是存在的。在漂白过程中，冷光美白利用高浓度氧化锌为主体的美白剂，对牙齿快速产生氧化还原作用，对牙齿有化学性损伤，容易令牙齿失去必要保护而出现冷热过敏，产生酸痛感；另外，冷光过程中还容易对牙釉质产生损伤，显钙化白，以后更容易使牙齿再着色。所以，想要做冷光美白的朋友要谨慎，选择正规的医院进行美白，切不可为了贪小便宜让自己的牙齿终生受害。

　　很多人觉得做了冷光美白之后，牙齿变白是永久不变的。其实，冷光美白牙齿并非是一劳永逸，根据个人的饮食习惯和牙齿结构不同，维持时间一般在两年左右，所以房思炼建议，如果想牙齿一直保持雪白的状态，最好每隔两三年就要重做一次冷光美白。

　　此外，房思炼提醒，冷光美白牙齿非人人适宜，以下人群不宜做冷光美白牙齿：1、16岁以下人士；2、孕妇；3、有严重牙周疾病患者；4、伴有釉质发育不良的重度四环素牙、氟斑牙或者其他因素引起的变色牙的人群；5、冷光美白对填充体和烤瓷牙没有任何作用，因此做过烤瓷牙的人也不宜做冷光美白。

　　洗牙并不等于美白牙齿

　　不少人误认为洗牙就是美白，其实这根本是两回事。房思炼解释，洗牙是去除牙齿表面的牙菌斑、色素、牙结石等牙齿外源性的附着物，还原牙齿原本的颜色，不能改变原来的颜色，而美白牙齿是通过化学反应将牙齿变得比原来要白。所以洗牙并不等于美白牙齿。

　　那么，洗牙有什么好处呢？房思炼说，洗牙其实就是帮牙齿“洗澡”，尽管你每天都刷牙，但还是有一部分牙齿缝隙是刷不到的。长期下来，这些地方的菌斑会越积越多，甚至形成牙石，引发其他牙齿疾病。所以，建议每隔半年或一年做一次专业的洗牙，把这部分菌斑彻底清除掉，为牙齿彻底“洗澡”。

　　网购美白牙齿产品应慎重

　　洁牙粉、牙齿漂白剂……这些牙齿美白产品在明星效应的推动下日渐风靡，不少网上商家瞄准商机，以相对低价在网上推出相应的产品。对于网购牙齿美白产品的行为，房思炼提醒，选购的时候必须慎重，一定要选择正规品牌，问清楚产品批号、产品成分还有产品美白的原理。网上许多印着日文、韩文的美白产品成分不明，一定要慎用，使用频率也不宜过高，使用完毕后，及时漱口和擦拭，把牙齿上残留的凝胶去除。一旦出现牙龈灼伤、喉咙起泡和牙齿敏感、疼痛等现象，要立刻停止使用，并去医院就诊。

　　美白牙齿，从牙齿健康开始

　　如何更加有效地美白牙齿，房思炼建议无需盲目地使用化学药品美白牙齿，应从认真刷牙开始，平时注意牙齿的保健。另外，由于刷牙只能解决吸附在牙齿外部的色斑，而对于牙齿内部（也就是牙本质）的变色光没有办法，因此，当试图通过专业手段美白牙齿时，一定要去正规医疗机构咨询专业的医生，切勿自己盲目地尝试各种方法，以免造成不可逆转的损伤。牙齿美白只是见仁见智的事情，牙齿健康才是最重要的。 

　　对于牙齿的颜色，此前网上曾有建议，牙齿的洁白度与自己的眼白相当就可以了，如果增白效果太突出，反而会影响面容的和谐，房思炼说，与自己肤色相宜的牙色才是最自然、最协调，不可盲目地追求一味地漂白，适合自己的才是最好的。