上周日，在第5届中国第一胸模暨City-girl选拔赛上，50名来自全国各地的“平胸”选手使劲浑身解数，竞逐5个“最平胸部”的名额，为求可实现“丑小鸭变天鹅”的“波霸”梦想。

　　怎样才算是“最美的胸”？专家认为首先整体要有一个很优美协调的线条，其次是胸部的弹性要好，“摸下去感觉皮肤质地好，大力按会有弹性，不会有硬硬的怪怪的感觉。”除了手术和吃药外，美胸专家认为，通过调整饮食结构、作息调理，同样能够塑造美丽乳房。

　　东方美胸标准：娇、柔、俏

　　尽管不少女性对于丰满的胸部梦寐以求，但在专家眼中，判断乳房健美与否的标准可不只在于“大小”。

　　那么，东方女性的美胸标准又是什么？大赛的评委之一、广州曙光医学美容医院院长张永刚表示，东方人中15一18岁女性，正常的乳房标准如下：(1)乳房应位于胸前第2～6肋之间，附着于两侧胸大肌筋膜上、胸骨缘与腋前线之间；(2)乳头应突出。略向外偏，位于第4～5肋间水平；(3)乳头到胸骨上切迹的距离为18-24厘米或距离胸骨正中线9-12厘米，两乳头间距离为18-24厘米，乳晕直径为3．5～4．5厘米。

　　张永刚指出，除医学上赋予乳房的“正常数据美”外，在外形视觉效果上，正常的东方美胸应该是“娇、柔、俏”，从健康角度来看，更应注重于乳房的形状和弹性，而不要过分拘泥于大小。

　　抓住最佳美胸期：青春期

　　专家表示，除了手术手段之外，个人通过适当的调整，完全可以DIY打造美胸。“胸部的发育除了与遗传基因有关外，合理的膳食结构、规律的作息制度和良好的精神状态均有关。”

　　女性究竟在何时进行适当的保健才能促进乳房的发育呢？广州中医药大学附属第一医院乳腺科主任医师杨海燕教授指出，从女性年龄阶段来讲，发育时期(青春期)即开始养护最好，处于生长发育期的乳房，如果配合养护可反射地刺激乳腺充分发育。

　　同时，她提醒，虽然适当的按摩能促进女性荷尔蒙分泌，有助于局部的血液循环，但不会达到丰胸效果，而且如果按摩力度不当，可能会对乳房造成不良挤压。

　　TIPS

　　专家推荐“美胸佳品”

　　食用菌：含有大量被消化利用的蛋白质，富含多种维生素、酶类、矿物质等。

　　木瓜：有健脾消食的作用，木瓜蛋白酶有助于乳腺发育。

　　大豆：含有丰富的蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养素，有助于乳房的发育，尤其是大豆异黄酮的雌激素样大豆蛋白可作用于下丘脑-垂体-卵巢(性腺)轴的女性内分泌调节系统，使乳房组织发育增大。

　　人参：研究表明人参促性激素样作用的有效成分是人参皂苷，它可使垂体前叶的促性激素(促卵泡激素和促黄体生成素)释放增加，从而利于乳腺发育。

　　枸杞子：有实验证明，用枸杞水煮浓缩液给去卵巢大鼠灌胃5周，结果显示枸杞有明显的降脂作用，同时可以减轻由于雌激素水平降低引起的子宫萎缩。