学金鱼吐泡，防眼睑下垂
发布时间：2013-08-30 10:30 来源：君健网
随着年龄的增长，人的下眼睑就会自然下垂，再精致的妆容都无法掩饰。不过，有些简单易行的小动作却可以有效预防和消除下眼袋，比如下面这套“眯眼吐泡操”。
这套操的要领在于眯眼和张口。时间可以选在每日睡前洗脸后，端坐沙发上，把嘴巴张开，呈“O”型，口型越圆越好，像金鱼吐泡。与此同时，绷紧下眼睑，就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样，把这个动作保持2～4秒，随后睁开眼睛，合上嘴巴，重复数次。每次运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，吐泡动作可以紧实面部肌肉。
这套动作，起初可以每天锻炼20次左右，之后逐渐增加到每天100次为止。一般坚持两周以上，下眼睑肌肉就会明显紧实，从而有效减轻下眼袋。由于活跃的面目动作，能使眼周和整个面部的肌肉都得到锻炼，促进了血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，眼角的鱼尾纹也会因此减少。
眼部皮肤极其薄弱，很多下眼袋的产生和不注意眼部肌肤呵护有关。每日睡前洗脸后，把维生素E胶囊中的液体涂在眼周，并用双手无名指的指肚按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的良好效果。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
