读者张女士:进入冬天后,我常常感觉皮肤又干又痒,特别是洗完澡或者睡觉时,感觉四肢和后背瘙痒难忍,而且越抓越痒,请问冬季皮肤瘙痒是什么原因?有哪些解决办法?
“冬季生活点题服务”专栏记者:天津中医药研究院附属医院(长征医院)皮肤科主任卢桂玲介绍,随着气温下降,天气寒冷,冬季皮肤瘙痒高发。皮肤瘙痒的主要原因是水分丢失,要注意补充水分,护肤以保湿为主。
瘙痒主因水分丢失:皮肤瘙痒的主要原因,是冬季气温降低空气干燥,皮肤功能活动减弱,水分流失,角质层破坏,造成皮肤干燥、易痒。皮肤瘙痒虽然不是大病,但因其瘙痒难忍,尤其在夜间发病,常常影响休息和睡眠,导致精神不能集中,影响工作和学习。如果是老年患者,则有可能诱发其他疾病。
当皮肤角质层水分降低到10%,就会引起干燥。因此,冬季每天应至少饮用10杯水,及时补充皮肤丢失的水分。此外,还要注意饮食调节,蛋白质摄入充分,多吃维生素多的食物。
冬季洗澡不宜过勤:冬季不要每天洗澡,每周1-2次即可。洗澡时,应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂。还应避免使用太热的水洗澡,最好是采用与体温相近的水温。应适量缩短洗浴时间,以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时,不要用力搓洗,用力搓洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层,很容易伤害皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,加重瘙痒。洗完澡后,涂抹滋润的护肤品,尤其是四肢等特别容易干燥的部位,这样可以帮助皮肤恢复水油平衡,并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发。
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