导读：女性荷尔蒙到底有什么作用？可能很少有人明确地知道它的作用和原理到底是怎样一回事。我们不是开医学讲座，没必要细细地阐述荷尔蒙的祖宗历史，我们只需要知道，守护好你的荷尔蒙正常，终将使变得更加健康与美丽。

    神奇的女性荷尔蒙美丽全靠它

    不经意发现，手臂上的小毛毛长长的，颜色变深了，去游泳池游泳，才发现腿上甚至脸上也如此，惊慌之余我们惊问：“这是怎么了？”其实，这就是荷尔蒙在作怪。国外的女性通常不会真正等到，医生要求补充荷尔蒙的时候才通过医生途径补充荷尔蒙。她们会在日常生活中，用简单的办法，密切关注自己体内荷尔蒙的变化。

    大约在70年前，日本的一位医学家在鸡身上做了一项有趣的实验：他把一只成熟的雄鸡“阉割”后不久，发现这只有着宽大鲜红的鸡冠、发达的肉垂、粗长艳丽的羽毛、雄壮啼鸣的公鸡变成了鸡冠萎缩而呈暗红色，羽毛柔细而褪色，失去啼鸣的“假公鸡”.后来医学家又给这只被“阉割”的鸡移值睾丸 并直接注射雄性荷尔蒙，公鸡就又恢复了从前的“英雄本色”。由此可见，荷尔蒙控制着第二性怔。如果一个到了18岁还没有来月经，或者还没有出现少女形态的女孩子就有可能是分泌雌激素 的卵巢 或控制卵巢的脑垂体出了问题，导致体内荷尔蒙分泌不足。

    荷尔蒙变身

    荷尔蒙也叫激素，或者内泌素，通过血液循环 流到目的器官，为我们创造健康丰满的身体。生活中你会发现相同年纪的两个人，但是看上去一个会比另一个显得年轻些，这跟荷尔蒙有密切的关系，荷尔蒙在我们的身体正常发育和“运转”的过程中起着举足轻重的作用。如果我们身体内某种荷尔蒙的数量出现了增多减少，那么我们的身体就会立刻出现异常。若这种情况长时间持续下去，身体的某个部位就会发生障碍或疾病。比人如当人体分泌胰岛素绝对或相对不足的时候，就会患上糖尿病。

    两个荷尔蒙

    荷尔蒙的种类很多。成长荷尔蒙让我们从幼儿长成了少年。消化液 荷尔蒙控制着你所吃的食物在身体里的消化。就连你紧张或激动时的心跳加速也是荷尔蒙所致。

    不过，让你从小女孩变成体态丰盈、女性味十足的女人，起决定性作用的还是卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙。雌性荷尔蒙是女孩子充满活力的源泉，这两种女性荷尔蒙帮助我们创造能够生育孩子、繁衍子孙的身体。

    女性身体里的男性荷尔蒙

    虽然我们是女孩子，可我们身体里却有雄性荷尔蒙，相反，男孩子身体里也有雌性荷尔蒙。男性身体里有越1/2 的雌性荷尔蒙。女性身体里有夜1/10的雄性荷尔蒙。如果女性体内没有雄性荷尔蒙，那么毛发、肌肉都不会正常生长，甚至无法走路、吃东西。

    卵泡荷尔蒙

    卵泡荷尔蒙是在卵巢中，卵泡成熟时分泌的荷尔蒙，也叫雌激素 ，它是女性魅力之：“源”不仅使你的身体敏感、性感，还使子宫内膜增生、变厚、变软和为受精卵子的子宫着床做好准备。雌激素充足的女性，会显得精神十足，极富青春活力，对事物具有较强的判断力和实践欲。

    女性在日常生活中补充荷尔蒙的做法

    1.练习瑜珈，并且多做一些有助于促进血液循环的按摩。

    2.心情好坏是影响荷尔蒙分泌的重大因素，在生活当中尽量保持心情愉快、平和。

    3.保持营养的平衡，不挑食。多吃豆浆、山芋。补充B族维生素 和维生素E,以及钙、铁、磷等微量元素。精细食品有碍于女性荷尔蒙的助成，建议多食用粗粮食品以及植物扦维丰富食物。

    压力是导致雌性荷尔蒙减少的原因之一

    科学家通过研究得出结论：现代社会中的压力是雌性荷尔蒙减少的原因之一。