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睡眠美容十四法让你容光焕发

发布时间：2009-08-28 11:10 来源：君健网

　　加班族们为了工作常常不得不熬夜，而对于肌肤而言，熬夜可不是什么好事。我们常说早睡早起身体好，其实早睡早起对于肌肤也是个好习惯。为了你的肌肤好，当然是尽量不要熬夜为妙。但是有时候熬夜对于你来说也是无奈之举。在熬夜的情况下，应该如何保养你的肌肤呢?看看以下的护肤小贴士吧。

　　熬夜肌肤保养贴士：

　　一、光线能导致色素沉着，如果实在不能早睡，应尽量把光线调低。例如：关掉照明灯、把电脑显示屏的亮度稍微调低，因为夜间的过亮光线也会使油脂分泌紊乱。

　　二、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜，将会有惊人的效果。

　　三、头凉脚热是优质睡眠的温度条件，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头，让皮肤没有捂出来的问题。

　　四、熬夜时，因大脑耗氧量增大，应多做深呼吸，不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋，其实，这是熬夜族容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。

　　五、早上起床避免冷食冷饮，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。

　　睡眠美容十四法：

　　睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容14法”，晨起必定容光焕发。

　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

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