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春夏白嫩美肌小诀窍

发布时间：2012-11-20 11:01 来源：君健网

夏天毒辣的太阳很容易让我们娇嫩的肌肤受到伤害。很多女孩子刚步入夏天就变黑不少，苦恼的很。看看那些已经老大不小的女明星们皮肤嫩白得和20岁的小女孩一样，真让人羡慕。想知道女明星的独家防晒秘诀吗，现在立刻为你揭晓。

　　1　全年防晒好处多

　　一定要做到全年防晒!冬天选择SPF20左右的防晒霜，春夏秋季，则提高到SPF30，夏天在户外工作、玩耍选择SPF40也不过分，同时要考虑PA+++。夏天就要到了，尽量不要选择早上10点到下午4点之间出门，紫外线太强烈了。

　　2　由内而外才美白

　　第一：一定要多吃蔬果。

　　吃红、绿、蓝、黄、白“五色”蔬果，保证维生素均衡，肌肤健康了才能透白哦。

　　第二：大量喝水、喝汤。

　　细胞都饱满之后肌肤才会水嫩，建议房间里最好放台加湿器。我自己没有时间做汤，所以如果在外面吃饭就会点各种养颜汤来喝。

　　第三：如果脸上敷美白面膜15分钟后，把面膜移到颈部，再敷10分钟，保证颈部和脸部都美白亮采。

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