【要勤饮水，保持体内外水份】

    适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。春季气候干燥特别要注意多饮水。尤其是在临睡前要喝1杯水。别小看了这1杯水，它对皮肤是非常宝贵的。因为当你睡觉时，这1杯水会在你的细胞中循环被吸收，让你的皮肤变得滋润。此外，洗澡前可饮1杯水美容。皮肤缺少弹性的女性，最好能养成洗澡前喝1杯水的习惯。因为，它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分。

    【睡眠充足】

    因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。

    【加强营养】

    许多食物具有较好的美容作用。比如豌豆，做汤菜能补充人体的营养，炒而嚼之，可锻炼面肌，令面色红润、光滑；将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功效。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

    【按摩面部皮肤】

    清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

    【调控情绪】

    皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

    【常用润肤剂】

    润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。

    【保持肌肤洁净】

    春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。