哪个女人不希望自己拥有美丽的肌肤？但是你可知道在寒冷的冬季该怎样美白护肤呢?其实，在寒冷的冬季，气候比较干燥，这个时候应该注重对肌肤的基础保养。

　　寒冷的冬季，人们皮肤本身容易呈现冷涩干燥，加之最近气候干燥，风大，更显皮肤干涩紧绷、色斑加重等种种皮肤问题，因而，在冬季美白护肤显得尤为重要。

　　冬季由于气候寒冷，皮肤循环能力受到影响，代谢功能缓慢，皮肤很容易出现干涩多皱、色斑、粗糙无光泽、过敏、瘙痒、湿疹、皮肤增厚、皲裂以及冻疮等，虽然冬季各类皮肤问题较多。

　　但由于寒冷，许多人疏于皮肤的治疗护理，因而，等到冬季过后再进行护理，就有些“亡羊补牢”。中医认为，冬季皮肤出现的问题，可以通过自身调理达到健康保养的作用。

　　干涩多皱，多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌;

　　补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

　　皮肤色斑，多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成的。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物; 适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量;减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有 害;多食用海带等海藻类及菌类食物;另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。

　　女人都爱美丽，现在很多女性都在抱怨自己的皮肤粗糙无光泽，其实，这主要是因为平时日常生活中不注重饮食，导致肌肤出现问题，如果想在冬季美白护肤的话，就一定要合理饮食。