寒冷和干燥让我们的肌肤在冬季饱受折磨，此时，保湿就是美容保养最重要的一环！中医认为，如果气血不足、津液不足，皮肤就会看起来比较干燥、粗糙，那么如何调理呢？

    DIY冬季保湿润肤养颜茶饮

　　药材介绍：

　　黄芪10g：有补气作用，让气血由内而外透出，让皮肤亮丽有光泽。

　　红枣5颗：具补血作用，可润泽肌肤。

　　玉竹6g ：具润肤、美白作用。

　　步骤：将药材放进冲泡壶中，第一泡，是洗药材，所以到入少许的热水冲泡后，倒出，接着，再到入约600c.c.的热水，闷盖10~15分钟，就可以饮用了。待喝到一半时，可以再加水回冲，反覆至没有味道为止。

    DIY冬季亮肤保湿中药面膜

　　亮肤美湿敷药材介绍：

　　当归：补血、滋润。

　　伏苓：美白。

　　杏仁：除了可以美白之外，还有滋润、保湿的作用。

　　麦门冬：让肌肤比较饱和。

　　步骤：请中药行将以上药材研磨成粉末，以1:1:1:1的等比例混合，再加入蜂蜜(有滋润的作用)来调匀。注意：蜂蜜要慢慢倒入，不要一次加太多，在充分搅拌后，面膜就完成了。

    tips：

　　1. 皮肤敏感的人，可以先涂抹少量在上手臂内侧，待5分钟后，没有出现不适现象，就可以使用在其他皮肤干燥位置！

　　2. 皮肤明显出油、毛囊发炎与痘痘肌不适合使用。

　　3. 经过长时间曝晒的受伤肌肤，不适合使用。

　　冬季保湿食补说明：补虚润燥、滋养肌肤的食材为首选

　　这类的食物包含乳类、蛋类、干果类，水果的部份，则可选择比较补血、滋润的水果，其中含有胶质与黏液质的食物，也是很好的选择！