随着阳光越来越明媚，夏天的脚步越来越近，关注防晒的人也愈发增多，但其实并不是每个人都会防晒。记者就春夏防晒问题采访了成都市第二人民医院皮肤科专家路永红主任，路主任提醒大家，防晒是每个人每一天都应该做的必修课，感光食物和药物也是晒黑晒伤的帮凶。

    防晒不分季节

    春夏更应护肤

    防晒不是夏天的专利。紫外线不会发热，并不是寒冷的季节就没有紫外线。在除夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。此外，阴天虽然没有阳光直射，但云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，此时也应注意防晒。

    春夏季节，天气干燥，气温逐步上升，空气中粉尘较多，油脂的过度分泌、汗液的排泄、皮肤被晒黑晒伤，肌肤的考验加重。所以，春夏季节护肤进入了"警戒状态"。

    老人、小孩也要防晒

    当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤缺水干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使皮肤衰老。在阳光照射下，肌肤不仅会变黑，还会发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

    年轻的肌肤比年老的肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等，因此常常让人忽视。其实防晒是小孩及青少年就应该关注的问题。老年人表皮比较脆薄，保水能力差，加上新陈代谢能力减弱，体外水转成细胞水的能力下降，更应防止紫外线夺走皮肤水分加速皮肤老化。

    防晒不仅是涂抹防晒霜

    专家还提醒市民朋友，防晒是项大工程，除了正确涂抹防晒霜，还应该注意以下方面。

    1、准备好遮阳物品，尽量避免暴晒

    紫外线强的天气里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤，出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽、戴墨镜或者穿长袖衣服等防护措施。烈日天气里最好避免出门暴晒，在室内活动时要避免靠窗。

    2、感光类食物容易使皮肤变黑

    感光食材富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。所以要适量摄取红薯、大白菜、田螺、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、黑木耳等，这些食物让皮肤更容易变黑和长斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

    3、某些感光药品也是防晒大敌

    某些解热镇痛药和喹诺酮类药品属于感光药品，比如阿司匹林、氧氟沙星、氟哌酸等，也会促进黑色素生成，让皮肤更容易晒黑和长斑。