抗衰老绝招盘点：睡觉别挨枕头
发布时间：2011-02-28 10:12 来源：君健网
不管是哪方面问题，预防都比治疗强，皱纹也是。与其等它出来了想各种方法治疗，不如生活中咱们多注意，延缓它产生的时间。这里教给你15招，都很简单，却贵在坚持。
1、避免晒太阳，否则易使皮肤脱水萎缩。
2、收敛脸部表情，若过度挤眉弄眼，容易形成皱纹。
3、避免让脸部直接曝晒在阳光下。
4、注意睡姿，避免脸与枕头接触，否则易引起皱纹。
5、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。
6、培养运动习惯，可使肌肤紧实。
7、饮食均衡，维他命及矿物质是维持肌肤年轻的重要物质，特别是维他命B、维他命A及维他命C，如牛肉、鸡肉、蛋、全麦、牛奶及新鲜蔬果等食物。
8、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。
9、少喝酒，以免因酒精使脸部发肿撑开，待收缩时皱纹便因此而生。
10、使用润肤乳液防止皮肤干燥但切记应先清洗皮肤。
11、不要拿自己的脸当化妆品实验田。
12、勿清洗过度，以免皮肤太过干燥，产生皱纹。
13、使用湿气机，可提高湿度，防止皮肤干燥。
14、以不含油脂的化妆产品修饰皱纹，但不要期待奇迹。
15、放松心情，笑口常开的人可转移别人对皱纹的注意。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
