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80后女孩如何预防皱纹的产生
发布时间:2010-11-16 10:24     来源:君健网

    80后的女孩若想对抗第一条皱纹,就要把肌肤表层、底层一起来护理。

    在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代,人们都为生计忙碌着,同时坚强的女人们又多了一样人生的重任——护肤!80后的女孩们如今已经迈进了女性衰老期的初级阶段,在这个时候应该怎样保护皮肤呢?

    * 牢记“3、3、4法则”

     所谓“334法则”就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们,能有效预防很多肌肤问题,从而避免补救的麻烦。按照这个原则,80后女孩的抗衰方案,可以兵分两路实施,即表层护理+底层护理双管齐下。

     表层护理

    * 预防+修复:皮肤保湿

     皮肤保湿是女人护理皮肤一辈子的课题,真正能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。

    *  请注意以下4件事:

    1、采用正确地方法洗脸:日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的,这是做到皮肤保湿的基础。可是80%的人洗脸方法却错了。

    2、找到合适的护肤品:认清自己的肤质,针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。  

    3、采用正确地手法涂抹:以往涂抹护肤品的手法是否正确呢?真正达到皮肤吸收的目的了吗?  

    4、定期皮肤深层护理:根据自己皮肤变化情况定期为它做护理,是保持皮肤水润度和弹性的重要因素。

   * 便宜有效:按摩护眼周

    学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位,并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操,对你的眼睛仍然是很好的保护方法。

     底层护理

  *以内养外:合理饮食

  所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降,导致真皮层弹性纤维断裂,从而出现皱纹。

  除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

  * 好习惯要做到:充足睡眠

  一提到睡眠,很多MM们就皱眉头,都知道女人的美丽是睡出来的,可是自己就是做不到。那么我只能提醒你们,皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00,这时候皮肤吸收能力是白天的2倍;皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里,MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。

  * 护理肌肤好底子:----愉快心情

  有专家数据显示,心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人,会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以,要经常保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度,同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样,才能保持完美的肌肤不会过早的出现衰老。

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