运动无国界，足球不分性别。四年一次的世界杯即将如期而至，聪明的女人不会哀怨地等着男人在女人和足球之间做鱼和熊掌的选择，而是抢先一步移情世界杯，为足球疯狂，为世界杯扮靓。

    护肤有方

    出场人物：小朵，资深球迷，27岁

    和朋友一起看球赛，一起尖叫，一起呐喊，一起熬夜，一起喝啤酒，对球迷小朵来说，世界杯意味着四年一度的狂欢，可是连夜看球后如何保住“面子”却是一个难题。

    专家支招：晚睡但不晚洗

    一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果连续熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤——— 尤其是年轻人的皮肤——— 出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。如果熬夜不能避免，那么最好在这段时间里进行一次皮肤清洁和保养，利用广告时间适当休息，将大大减少熬夜对皮肤的伤害。

    如果想在上班时有个好气色的话，女球迷除了需要加强日常保养以外，最好能使用产品急救或求助专业机构进行强化保养。需要化妆的话，最好先使用粉底液打一层薄薄的底，然后使用干湿两用粉饼打底，将膏状腮红调和粉底液，轻点在脸上，可以避免肌肤因干燥而产生的浮妆现象。

    护眼高招

    出场人物：芳芳，新晋球迷，22岁

    晚上看球，白天聊球，即使一宿没睡，芳芳也依然眉飞色舞。偶尔高声忘我的讨论惹来老师的白眼，偷瞄一下老师，嘿嘿，也是两个黑眼圈。

    专家支招：简单方法去掉熊猫眼

    怎样快速便捷地消灭黑眼圈呢？答案是就地取材，利用食物外敷可以散瘀及促进血液循环。

    首先，利用美白面膜避开眼唇敷于全脸，5-8分钟后，用天然海绵拭净，再涂上面霜和眼霜。然后，用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。接下来，用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外，多汁的苹果片、土豆片、煮熟的鸡蛋、捣碎的莲藕都是暂时消除黑眼圈的好帮手。

    拒绝赘肉

    出场人物：水晶，家有球迷丈夫，30岁

    在超长的看球时间里，球迷有一样必须要做的事就是吃零食。糕点、冰淇淋、水果……这些东西吃下去一来可以击退因劳动带来的饥饿感，二来可以让自己紧张的情绪得到片刻的缓解，但代价就是体重在偷偷增长。

    专家支招：合理选择零食与夜宵

    未来一个月，身材受到威胁的不仅仅是女性，男人们也正患上世界杯肥胖症。

    熬夜看球对身体的消耗特别大，为了保证健康和基本的体力，晚间进食在所难免。爱美的女性可以在晚餐中多吃一些含有优质蛋白同时热量又比较低的海鲜、豆制品以及维生素含量丰富的绿色蔬菜。吃夜宵时，要避免啤酒、烧烤、甜品、油炸食品，这样不仅降低热量摄取，而且能够保证消化系统的健康。尝试做一些果蔬汁或是为老公熬一碗营养丰富的杂粮粥吧，虽然他的视线集中在电视屏幕上，但妻子的体贴会永远留在他心里。

    美容派对

    出场人物：余风，闲下来的主妇，40岁

    作为职业球迷，余风的丈夫和儿子已经订好去南非看球的机票。平时为家庭忙碌的她忽然空出大段时间，准备尝试一下风险小、恢复快的整形项目，消灭双下巴。

    专家支招：即做即走微整形

    既非节日也非旺季，但世界杯的开赛却让不少女人用空闲时间扮靓自己。近几年微整型十分流行，风险小、见效快是它的优势，无需“大动干戈”，无需术后休息，只要花上几十分钟时间，即做即走，很适合有抗老化需求的熟龄女性。

    微整形的项目有很多，平常人们所说的瘦脸针注射、注射玻尿酸、光子嫩肤或脱毛都属于微整形的范畴。要消灭双下巴效果最好的当数电波拉皮，因为除了提升皮肤之外，它的另一个功效就是塑形。直达皮肤深层的热能可以使胶原蛋白收缩，把不均匀的脂肪推平。