专家分析说，这是因为女性背包时用力抬举肩臂，造成颈肩部肌肉的过度负荷。处于过度扭转这种不良姿势，影响局部的血液循环，使颈肩部的肌肉疲劳，颈肩部发生酸痛的情况就越严重。

    假如脖子和肩膀痛没有得到及时治疗，就会使人的背上半部出现问题，会让你在使用电脑工作或运动时很明显感到。另外，长时间背大包还会让女性的腰椎不堪重负。人的脊柱就像塔吊，哪边负重，脊柱就会向哪侧弯曲。而为了维持脊柱的平衡，脊柱另一侧的肌肉就会主动收缩。日积月累只会加速腰背部损伤。

    女性偏好个性大包，严格来说，不是这种大背包在影响着我们的健康，而是背包越来越多的内容，和越来越重的分量所带来的影响。有项研究报告显示，女性背包平均重量过去5年上升38%，达到2.4公斤。预计今后10年间背包平均重量将突破3公斤。

    所以，背个大包仅是为了赶时髦，那么就尽量少用；而对于那些需要用大包来装资料的白领女性来说，不要在包里装太多和太重的东西，一般总重量最好不要超过2公斤。不要总是用一边胳膊来承受挎包的重量，可以轮流使用两只胳膊。

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    保持身体正直，让头和肩膀充分放松、平衡。特别要指出的是，有些包的带子过细并且质地坚硬，如一根金属链子之类，虽时尚，却极易“勒”坏肩部肌肉。

    因此女性在选购单肩包时，最好选择背带比较宽大柔软的款式，尽可能地减小对肩部的作用力。已经出现轻度挎包病的人只要停止使用单肩挎包，症状即可缓解。