有规律的性生活不仅让人心情愉悦，而且有助于缓解抑郁症，降低血压，还可以增强免疫力。以下8种天然方法可以提高你的性欲，让你的爱情生活回到热恋期。

　　1、运动

　　我们都知道，有规律的锻炼有助身体健康，每天15 - 20分钟的运动便可以改善血液循环，让血液流动到你的全身，让你有“爱爱”的冲动。

　　2、坚果和种子

　　南瓜子、巴西坚果、杏仁都含有高水平精氨酸，这种氨基酸有利于增强敏感器官中的血液循环，专家称他们为天然的伟哥。

　　3、巧克力

　　如果你想要通过吃巧克力来增强性欲，那么它必须是优质巧克力，可可固体要达到60—70%，像黑巧克力。这种巧克力中含有一种化学物质，让我们能感受到“爱爱”的喜悦。

　　4、不要禁止

　　告诉孩子不要触碰某种东西，反而会像磁铁一样吸引他们去做这件事，其实性质是一样的，不要将它作为一种公事，认为这只有某些特定的时间才能做。我们要做的，就是经常享受它给我们带来的欢乐，而不是一味的禁止。

　　5、拥有一个浪漫晚餐

　　这听起来也许有点俗气了，但是在蜡烛的拥簇下，开一瓶红酒，在浪漫的气氛中享用晚餐，的确有助于提高大脑中的性幻想概率，燃起你的爱火。

　　6、蒙上眼睛

　　当人们失去某一种感官能力，其他的能力便会更敏锐。蒙上眼睛不仅会给你的卧室增添一些神秘感，也会让你更加专心地倾听伴侣的声音，更清楚自己在做什么。

　　7、保持快乐

　　有研究表明，30%的抑郁症患者性欲都会下降，因而保持快乐的情绪可能会对性生活产生积极的影响。

　　此外，压力也会导致你的性欲问题，因为它会让你的思绪偏离到你正在焦虑的问题上。做一些简单的事，比如说洗澡，便可以赶走压力，让你的思维回到正题。

　　8、戒烟

　　吸烟不仅会增加呼吸道疾病，也能减慢身体的血液流动。它能使血管变窄，特别是那些敏感部位。最重要的是，吸烟会导致口臭，并降低耐力水平。