受访专家/广州医学院第一附属医院广州呼吸疾病研究所睡眠中心主任罗远明  医学硕士邱志辉

　　“欢笑，那么整个世界与你一同欢笑；打鼾，那么将没有人和你一起睡觉。”英国小说家、《发条橙》的作者安东尼·伯吉斯曾经说过这么一句充满智慧的话。在睡眠中心，专家们发现，打鼾的人群中，30%-50%的男性出现ED（勃起功能障碍），而近50%的女性也伴发性欲减退、性生活满意度降低的现象。这一研究发现：打鼾，性福将离你越来越远。

　　打鼾　让他不举

　　在某高校任教的刘老师，感觉老公在性方面越来越糟糕，她说：“我们本来就是两地分居，一两周见一次，原本应该是小别胜新婚，可这一年来，他却不行了，或者好不容易行了，也是只有一两分钟不到。”刘老师的老公42岁，身高170厘米，体重近180斤，睡觉时，打鼾的声音特别大，刘老师都不想和老公一张床睡觉。

　　打鼾除了影响他人的睡觉，还可以消磨人的性福。在广州医学院第一附属医院广州呼吸疾病研究所睡眠中心，像刘老师这样的案例多得数不胜数，该中心主任罗远明说，来就诊的男性患者中，多数人好多年都没有性生活。“一上床倒下就打鼾，性欲越来越淡，心里不想这档子事，身体也出现了ED，这性生活也就没了。”

　　罗远明说，这很有可能是因为打鼾的男性反复出现呼吸暂停，使氧气摄入明显减少导致低血氧症（血氧浓度低于正常值约8%-10%），导致内分泌失调，尤其是男性的睾酮水平下降，从而出现ED。

　　打鼾　使她性冷淡

　　打鼾可不是男性的专利，也有不少女性，尤其是步入更年期的女性也逐渐出现了打鼾的现象。罗远明说，我国初步调查显示，鼾症的发病率为3%。而绝经后妇女鼾症的发生率是绝经前妇女的2.6倍。

　　调查还显示，在青春期以后，与男性同等体重的女性，打鼾的发生率只有男性的一半，但是在步入更年期之后，男女打鼾的发生率并无太大的区别。专家指出，打鼾的女性多数较为肥胖。在睡眠过程中，她自己会感觉憋气，反复出现呼吸暂停及觉醒。

　　罗远明推测，中年女性打鼾可能与女性的雌激素下降有关，由于激素下降导致上气道肌肉丧失弹性而变得松弛，呼吸道变窄，容易打鼾。步入更年期的女性，性激素明显下降，此时，打鼾也会明显增加。反过来，由于打鼾，长年累月处于低血氧症，女性的内分泌一定也受影响，因而性欲也会下降。

　　远离鼾声　重获性福

　　鼾声会惹恼床上伴侣，影响各自的睡眠，损耗他们的性能力，最后的结果就是双方的性满意度降低。因而我们遇到往往是，不管打鼾的是谁，另一个人往往会推Ta一把或踹Ta一脚，让Ta从容易打鼾的仰卧转换为相对不易打鼾的侧卧。然而，间隔不了几分钟，鼾声依旧。

　　广州呼吸疾病研究所睡眠中心医学硕士邱志辉表示，其实也有一些方法能阻止打鼾，从而提升性满意度的。

　　（1）上气道狭窄，比如鼻腔阻隔（鼻中隔偏曲）、扁桃体肥大、软腭松弛、舌根后坠，下颌后缩等结构性问题，可以通过手术来解决。以扁桃体腺样体肥大，手术一经摘除，患者就能跟打鼾说byebye了。

　　（2）减肥。体重减轻10%，睡眠呼吸暂停－低通气指数可降低26%。专家指出，所有睡眠呼吸暂停的肥胖病人都应减肥。喉部组织越“瘦”，打鼾的可能性就越低。这种方法适用于轻中度病人，尤其是对其他治疗措施不感兴趣的病人。

　　（3）戒酒。睡前4小时内请勿饮酒。酒精会让喉部肌肉和组织松弛，从而促使打鼾。

　　（4）戒烟。吸烟者喉部组织慢性肿大，因此会增加打鼾的几率或使打鼾更严重。

　　（5）悬雍垂腭咽成形术。这是一项通过摘除扁桃体、切除部分扁桃体的前后弓及软腭和悬雍垂，以扩大软腭后气道的手术。但这一手术有复发的可能，重度肥胖病人的效果较差。

　　（6）持续气道正压治疗。戴上小巧的“机器”（精致的可以放在鼻腔里），能迅速缓解打鼾。经过一段时间的治疗，有一部分患者减轻了症状，甚至不需要再戴机器。

　　Tips

　　打鼾的患者怀疑自己有性功能障碍，在做睡眠监测的时候，也可以进行阴茎勃起功能、血二氧化碳的同步监测，而女性则可以采用“性功能指数问卷”来明确最近4周来的性感受和性反应，看看自己是不是真的有性冷淡的倾向。