顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。

    你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他(她)谈一天里的事，为他(她)擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视。

    其实就是在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式，与你的爱侣共渡共处的时间。这理应可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素。

    性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备。但对某些人来说，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。

    但是专家指出，性爱前戏丢不得，必须重视。

    早在古代，我们的先人就认识到男女在性生活中性反应的差别。

    在性生活中，由于男性的性兴奋容易出现，而女性的性兴奋出现侧相对较为迟缓，所以性前戏就尤其重要。

    古代名医孙思邈在《千金方》中指出：“凡御女之道，不欲令气末感动、阳气微弱即交合。必须先徐徐戏嬉戏，使神和意感良久，乃可令得阴气，阴气推之，须叟自强。”

    它是指：性生活中，不应仓促行事，在刚刚有性兴奋时就急着进行性交。而必需作充分的性前嬉戏，充分激发女性的性兴奋。

    同时也使精神过于紧张的男性能平和下来。并在女性的性兴奋激发下，男性能达到进一步的性兴奋，阴茎也就得到充分的勃起。此时进行性生活才能双双达到和享受高质量的性生活体验。

    所以，性前戏是性生活中必不可少的环节，没有经过充分的性刺激、性兴奋唤起而仓促进入性生活是难以达到满意的性生活体验的，这就是古人说的“先戏两乐，交欲为之”的意思。

    这里要提醒的是，由于男性的高潮来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，切记给予他们的伴侣足够的关注和时间，使双方都得以享受性爱。