伴侣谈心助入睡
发布时间：2011-08-15 10:50 来源：君健网
如何助眠？英国一项新研究就发现，在伴侣聊天声、大自然声音、音乐等陪伴下，人更容易入睡。
英国一项调查显示，受访者有25％人表示大自然的声音有助入眠，其中最受欢迎的是雨林和鸟鸣的声音，11％人觉得海浪声最具舒缓作用，之后是轻音乐（9％）、风声（8％）、时钟滴答声（6％）和午夜的电台节目声（4％）；另有10％人称与伴侣谈话令他们很快入睡。不出所料的是，鼻鼾声是最令人讨厌的噪音，会令27％人难以入睡。
睡眠专家解释道，聆听熟悉和喜爱的日常声音，能令脑部自动把骚扰性噪声“消音”，自然有助入睡。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
