第一步：确认自己阳痿病情症状

    1、精神性阳痿：发病较急。夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有搏起，想要性交时却不能搏起；或阴茎刚接触女体时能坚硬搏起，但企图插入时有萎软。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。

    2、器质性阳痿：主要症状为阴茎在任何情况下都不能搏起、发病多较缓。伴有相应器质性疾病的症状，如糖尿病的三多一少症(多饮、多尿、多吃、体重减少)等。

    第二步：选择合适的阳痿治疗方法     

    患了阳痿病应及时到医院检查治疗，阳痿的治疗方法要视情况而定。并详细讲明病情，以便请医生鉴别是精神性阳痿还是器质性阳痿这样治疗才是治疗阳痿的最好方法。若清晨初醒时搏起始终正常，可能不是器质性的；若阳痿是突然呈现的就要考虑是精神性阳痿；若发病缓慢，时间长并逐渐加重，应考虑是器质性阳痿。精神性阳痿可采用消除一些不良精神因素，积极予以精神心理治疗，并加强性知识的宣传教育，加强身体锻炼，提高体质健康水平，阳痿就会自愈。器质性阳痿应在检查病因后，采取医药或手术将支撑假体置入治疗。

    第三步：要选择合适的膳食

    治疗阳痿一般通过心理治疗，阳痿属功能性障碍者。特别是配合以食物治疗，大部分都能收到很好的效果。饮食调配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则。药补不如食补，通过食物摄入男性性功能所需的元素，能预防以及治疗阳痿，食物功效应以吃什么能补肾壮阳为主。