广东省妇幼保健院妇科副主任医师和秀魁说，其实这是经前期综合征的表现。像晶晶一样，很多女性在月经前或经期中都会出现一些身体不适，如腰痛、下腹痛和疲劳等，同时伴随情绪上的波动，出现头痛、健忘、失眠、焦虑紧张、烦躁易怒、抑郁、心悸、眩晕等，月经来潮或经期结束后则逐渐消失。这种身体和精神上的变化不但给本人带来烦恼，影响生活和工作，还容易影响与家人、朋友和同事之间的关系。那么，女性有没有什么方法可以摆脱这种困扰呢？

　　和秀魁说，目前认为，经前期综合征可能与神经介质、神经内分泌系统平衡失常，激素改变有关。另外，精神压力过大、对自身期望值过高等，也许是产生经前情绪变化的重要因素。当遭遇经前期综合征时，首先要改变生活方式，尤其是在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，听听音乐、看看自己喜欢的书籍，调整心情。要学会自我放松的方式，减轻心理压力，例如适当进行一些有氧运动就是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松。

　　当自己无法调节的时候，应该寻求医生的帮助，在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如有明显焦虑及易怒的可服用镇静剂；抑郁症状明显的可选用抗抑郁药物，消退心理、情绪障碍等可用调整中枢神经系统的药物等；还可以服用中药如逍遥丸、加味逍遥胶囊等进行治疗。

　　最后，和秀魁提醒，家人的理解和包容也很重要。当女性遭遇到经前综合征时，家人、朋友特别是丈夫的理解、包容和关心，可以减少环境刺激和情绪上的冲突，帮助她们顺利度过这个特殊阶段。